Marie Koh Lanta 2021 - Tener la regla durante un juego de aventuras

Hoy en este podcast, Marion recibe a Marie Oheix, conocida por haber participado en la aventura Koh Lanta 2021.
Antes de participar en Koh Lanta, Marie es ante todo una gran deportista. Hoy nos habla de su viaje, del deporte, de la aventura de Koh Lanta y de cómo vivir la aventura como mujer.

¿Cómo se prepara física y psicológicamente para una gran competición o una aventura como la de Koh Lanta?

Una aventura deportiva o una competición de cualquier tipo requiere un entrenamiento, tanto físico como psicológico. La preparación física en el caso de Marie para Koh Lanta implicó el entrenamiento en diferentes deportes y disciplinas (natación, carrera) para ser lo más completa y eficiente posible a lo largo de la aventura.

Para entrenar sin miedo durante el periodo, nuestras bragas menstruales tienen una absorción óptima durante 12 horas.
Pero la preparación psicológica es igual de importante, de hecho, incluso antes de ser seleccionada para participar en Koh Lanta, Marie se condiciona y visualiza su presencia en el juego. Se trata de una práctica llamada "visualización". La visualización positiva nos permite relajarnos, concentrarnos y enfrentarnos a los pensamientos limitantes y negativos que podamos tener a pesar nuestro. Además, las técnicas de visualización nos permiten volver a centrarnos en la acción, recordar el camino y condicionarnos para el éxito. Nos permiten eliminar los frenos psicológicos que podamos tener y ganar confianza en nosotros mismos.

Como mujer, ¿es más complicado vivir la aventura de Koh Lanta?

A continuación, Marie nos habla de la aventura de Koh Lanta como mujer: ¿Cómo se puede vivir serenamente con todo lo que hay que gestionar como mujer? La carga mental es mucho mayor para las mujeres que tienen que lidiar con la menstruación antes de la aventura, y para algunas mujeres la píldora y el pelo si suelen depilarse.
Las mujeres suelen tener una aventura más complicada. Tienen que lidiar con el dolor menstrual (aunque se les permite tomar analgésicos en caso de periodos dolorosos), los cambios de humor, la fatiga y diversos efectos del síndrome premenstrual y la menstruación, mientras tienen que sobrevivir en un entorno hostil y participar en eventos deportivos, que requieren mucha energía. El cansancio ya está presente debido a las condiciones de vida de las candidatas: dormir poco, no comer, por lo que sumado a los diversos inconvenientes del ciclo menstrual, puede resultar realmente complicado.

¿Cómo gestionas tu periodo y tu feminidad en Koh Lanta o en un juego de aventuras?

Marie explica que la menstruación no es realmente un tema tabú en el juego. Lo más difícil es la higiene, ya que los participantes no pueden ducharse.
Algunas mujeres, para no tener la regla durante la aventura, optan por tomar la píldora de forma continuada. De hecho, las menstruaciones con la píldora son hemorragias por deprivación, menstruaciones artificiales, y es totalmente posible empezar un paquete inmediatamente después del otro, sin descanso, para no tener la menstruación.
La depilación también es un tema que surge mucho en Koh Lanta. De hecho, los aventureros no pueden usar navajas. Por lo tanto, cada uno tiene que afrontarlo a su manera: depilación permanente, depilación justo antes de salir, o no depilación: ¡cada uno se organiza como quiere!

¿Cómo hacer frente a la falta de higiene en Koh Lanta?

Como explica Marie, en Koh Lanta no hay ducha, ni lavado, ni champú, ni cepillado de dientes, ni depilación.
Así que, ante esta falta de higiene, algunas personas inventan soluciones alternativas: trozos de bambú para intentar cepillarse los dientes, duchas con agua de lluvia cuando llega la tormenta. Si tienen la suerte de tener agua fresca, como cascadas, cerca de su campamento, pueden utilizarla para lavarse. Pero no siempre es así, muchos "se lavan" en agua de mar.
Por supuesto, los aventureros de Koh Lanta siguen recibiendo los cuidados esenciales, como crema solar y biafina para las quemaduras solares. También disponen de un botiquín con material de primeros auxilios, como desinfectante, compresas, vendas y repelente de mosquitos, útil para el entorno tropical en el que se encuentran.
También se entregan toallas y tampones a los aventureros de Koh Lanta que los necesitan.
En cuanto a sus necesidades, los aventureros no tienen papel higiénico, ni retretes. Así que definen un lugar para hacer sus necesidades en la isla... La mayoría de las veces, todo va bien.