¿Cómo puedes ser una madre cariñosa?

Consejo 1: Una maternidad hermosa encontrando tu equilibrio personal en lllegada del bebé

Escúchate No te sientas presionado para lograr un equilibrio perfecto entre las distintas esferas de tu vida (nos referimos a la familia, la vida social, el deporte, etc.), sino para hacerlo lo mejor posible. Escucha tus necesidades y las de tu hijo en el momento presente. Por ejemplo, si una semana sientes la necesidad de evadirte haciendo mucho deporte y concentrándote menos en tu vida familiar, y una semana después es llo contrario, no hay ningún problema. Simplemente escucha lo que sientes en ly qué parte de tu vida necesitas en cada momento. 

Y no dudes en buscar ayuda si crees que la necesitas, tanto psicológica, donde los profesionales sanitarios están a tu disposición para apoyarte, como física. 

Te recomendamos nuestros calzoncillos menstruales, fabricados con algodón orgánico y suaves con la vulva, para que no tengas que preocuparte por hacer ejercicio durante el periodo.

Consejo 2: En maternidad, delega lo que ya no puedas gestionar 

Con lla llegada de un nuevo bebé, lel equilibrio en el hogar se altera inevitablemente. Hay que reorganizarse y es probable que la rutina diaria dé un vuelco. ¿Por qué no delegas las actividades que te quitan tiempo, como las tareas domésticas? Puedes recurrir a la ayuda de tu familia, de tus hijos ssi son mayores, o contratar una ayuda doméstica a domicilio si puedes permitírtelo. También es muy importante que la carga mental de las tareas cotidianas se reparta entre la pareja: no debe recaer en una sola persona.

Consejo 3: Encuentre el equilibrio en su relación en cuanto salga de la maternidad

La llegada de un hijo puede resultar a veces complicada para las madres, que ya no saben cómo conciliarlo todo: trabajo, maternidad, vida social, pero también tiempo para sí mismas.

Puede ser complicado encontrar el equilibrio adecuado individualmente, para ambos padres, pero también dentro de la propia pareja y en la relación con el nuevo bebé. El nacimiento de un hijo es un auténtico trastorno.

Cada uno tiene su propia visión de la paternidad, y como pareja a veces es difícil ponerse de acuerdo sobre un modelo de crianza. 

Pónganse de acuerdo sobre la educación del niño para ganar en tranquilidad: Con la llegada de un bebé, los nuevos padres se ven sumidos en la confusión por las emociones, necesidades y deseos de cada uno. Hablad entre vosotros, escuchaos y sed amables. Estáis atravesando momentos preciosos y difíciles, ¡así que es el momento de permanecer unidos! 

Hay una serie de consejos que le ayudarán a sobrellevar este trastorno y a recuperar el equilibrio como pareja: 

• En primer lugar, acepta que tu pareja tiene una visión de la paternidad distinta a la tuya, para poder encontrar compromisos.

• Colócate como complementario de tu pareja, en lugar de en una relación dominante/dominada. No olvides que se trata de una situación nueva y que ambos estáis aprendiendo. 

• Cuida de ti mismo antes de ocuparte de tu relación y dedícale tiempo (por ejemplo, leer un libro, ver la televisión juntos, etc.).

Consejo 4: Aprovechar al máximo la maternidad s dedicándose tiempo a uno mismo

¿Cómo puedes sentirte bien con los demás si no te sientes bien contigo misma? Una madre excelente es también una madre que se toma tiempo para sí misma. Si sientes que tu nivel de energía es bajo, ve a descomprimirte, ya sea saliendo, yendo a la peluquería, dándote un baño, yendo al cine, a una sesión de deporte, de compras... En resumen: encuentra algo que te haga sentir bien y te permita recargar las pilas. ¿Por qué no reservar un momento a la semana, como un ritual, para dedicarte tiempo a ti mismo?

Consejo 5: Ser madre significa aceptar que no eres una madre perfecta

A menudo tendemos a querer que nuestra vida sea perfecta en todos los sentidos: una casa perfectamente ordenada, una pareja feliz en la que ambos estén de acuerdo en todo, ser productivos tanto en nuestra carrera profesional como en nuestra vida personal. 

No te presiones: l"El equilibrio es algo que se encuentra sobre la marcha. Prioriza tus necesidades en el momento, y eso es lo que te ayudará a lograr un equilibrio general, escuchándote a ti misma. La paternidad es un camino sembrado de escollos, y l"el aprendizaje es un proceso continuo, nunca completamente adquirido ni grabado en piedra.

Consejo 6: Busque ayuda

No hay nada vergonzoso en buscar ayuda, ya sea para tu bienestar personal, con un psicólogo, o para tu relación, en terapia de pareja. A veces, por mucho que os comuniquéis, no conseguís encontrar puntos en común. Acudir a alguien especializado en este campo puede ayudarte a encontrar las claves para ayudar a tu relación.

¿Cuánto tiempo se tarda en alcanzar el "equilibrio" en l?

Es perfectamente normal pasar por periodos más complicados que otros. Puede llevar varios meses encontrar el equilibrio y estabilizarse. El equilibrio nunca se consigue de una vez por todas, así que debes cuidarlo y buscar ayuda si la necesitas.