¿Qué es el canto prenatal?

Qu’est-ce que le chant prénatal ?

¡Cantando! Sí, por supuesto. Es parte de la vida, como caminar, correr, bailar...

Todas las civilizaciones han cantado. Pero no fue hasta el siglo XX cuando se pudo vivir sin cantar. Cuando puedes escuchar a los mejores cantantes en todo tipo de medios, cuando cantar se convierte en una simple actividad, es posible llegar al punto de no cantar nunca; a veces porque no te lo permites, a veces porque nadie canta a tu alrededor.

Estar embarazada, convertirse en padre o madre, es una oportunidad para hacerse un montón de preguntas. ¿Qué queremos transmitir a ese niño que aún no ha nacido? Desde el momento del embarazo, ¿qué capullo debemos tejer a su alrededor?

¿Cuáles son los beneficios del canto prenatal?

El canto prenatal está en auge desde 1975, cuando comenzó en París. Actualmente se asocia a los preparativos para el parto, pero no siempre lo ofrecen las comadronas. Desarrolla ciertos temas específicos:

  • Bienestar a lo largo del embarazo: no hay un término concreto para empezar. Como ya se ha dicho, cantar forma parte de la vida, ¡no hay contraindicaciones! En un taller de canto prenatal pueden reunirse mujeres embarazadas de pocas semanas, mujeres próximas a dar a luz e incluso madres recientes con sus bebés, sin olvidar a sus cónyuges, que tienen su lugar en el grupo. Los ejercicios practicados ayudan a acompañar los cambios constantes del cuerpo, a explorar, a familiarizarse y a apropiarse de estas sensaciones. Ayudan a sentirse bien, a crear nuevos puntos de referencia, dando cabida a todas estas novedades y conectando con su pequeño habitante. Cada una lo hace a su ritmo, a su medida, pero las propuestas son variadas y dinámicas: buscar la estabilidad a través del centro de gravedad, movilizando los pies, las piernas, la pelvis; soportar el peso del abdomen con el útero, rodear al bebé; ejercitar el apoyo de la respiración... El canto se practica en la exhalación, está en total adecuación con la respiración de las preparaciones clásicas.
  • Otra riqueza de la práctica vocal es la vibración: en cuanto se emite un sonido, se propaga por todo el cuerpo y llega al bebé. Se trata de un verdadero micromasaje que toca absolutamente todo, siendo los huesos los grandes transmisores que permiten esta difusión interna general. El sonido y la vibración también llegan desde el exterior, a través de la propia voz y la de los demás, pero la voz de la madre es percibida tres veces más por el bebé. Esto demuestra la importancia del canto que lleva la mujer embarazada.

¿El sistema hormonal y el canto?

Reconozcámoslo, este es un tema delicado: cantar bien. ¿A quién le importa? Lo que cuenta es emitir una variedad de sonidos, porque cada frecuencia / cada nota afecta al cuerpo de manera diferente. Ir hacia los graves, hacia los agudos, explotar toda la riqueza de tu voz ayuda a crear estos micromasajes. Precisamente, cuando se está embarazada, la voz se extiende más. Sí, sí... La voz está ligada a nuestro sistema hormonal, que, como mínimo, está muy implicado en el embarazo y el parto. De hecho, cantar durante el embarazo es un regalo para ti y para tu bebé. Y como es más fácil gracias a este apoyo hormonal, sería realmente triste prescindir de él.

¿Cantos prenatales durante el parto?

Durante el parto, los sonidos pueden ser muy graves, lo que es muy especial en este momento. Estas frecuencias inusuales vibran directamente en la pelvis y ayudan a acompañar las contracciones: las vibraciones evitan la tensión, sobre todo porque el hecho de emitir el sonido favorece la gestión de la respiración. La repetición de estos sonidos graves ayuda a "soltar" el neocórtex, esa parte del cerebro que es muy útil para pensar y analizar pero que es mejor dejar de lado para dar a luz. Las vibraciones también acompañan y apoyan al bebé en su salida.

Así, el nacimiento se apoya en los sonidos. Las canciones son para después. Durante el embarazo, se ofrece todo un repertorio (que puede ser enriquecido individualmente por cada persona encontrando las canciones de su infancia). Se trata de canciones específicas, que hablan del embarazo, que se dirigen al bebé. Rond, mon ventre est rond, tel une caresse, rond mon ventre est rond, je te berce (Rond, Odile Rami). También hay algunas canciones de cuna, tiernas, poéticas...

¿Cantos prenatales para crear un vínculo?

El recién nacido está encantado de encontrar estas canciones que le vinculan a su experiencia intrauterina. Cuando está presente en el grupo, es una oportunidad para observar sus gestos, sus mímicas, sus reacciones mientras cantamos.

Para la madre, volver al taller de canto después del parto, en el mismo grupo, le permite seguir conectada con las demás, que siempre son un gran apoyo, y aprovechar este puente entre el antes y el después que a menudo falta y deja a las jóvenes madres a veces un poco aisladas. Cantar canciones a tu bebé, encontrando la que prefiere, es redescubrir un medio de comunicación ancestral, tan fuerte, que puede resultar un gran apoyo en los momentos más difíciles del llanto, por ejemplo. Y si no calma al bebé, ¡cantar le hará bien a la madre!

¿Quién es Marie-Laure Potel, la autora de este artículo?

A menudo digo que tuve la oportunidad de hacer canto prenatal. De hecho, cuando era una joven pianista, empecé a acompañar talleres dirigidos por una matrona. Fue todo un descubrimiento. Ni siquiera sabía realmente lo que hacía una comadrona. Encontrarme en medio de un grupo de "grandes latas": qué emoción. Qué revelación... Qué suerte también. Unos años más tarde, embarazada a su vez, me enriquezco con todos estos descubrimientos. Desde entonces, he tenido la alegría y el privilegio de transmitirlos a otros.

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