¿Qué es el canto prenatal?

¡Cantando! Sí, por supuesto. Es parte de la vida, como caminar, correr, bailar...

Todas las civilizaciones han cantado. Pero hasta el siglo XX no fue posible vivir sin cantar. Cuando se puede escuchar a los mejores cantantes en todo tipo de soportes, cuando cantar se convierte en una simple actividad, es posible llegar al punto de no cantar nunca; a veces porque no te lo permites, a veces porque nadie canta a tu alrededor. 

Estar embarazada y convertirse en padre o madre es una oportunidad para hacernos toda una serie de preguntas. ¿Qué queremos transmitir al futuro bebé? Desde el principio del embarazo, ¿qué tipo de capullo debemos tejer a su alrededor?

¿Cuáles son los beneficios del canto prenatal?

El canto prenatal ha florecido desde 1975, cuando se introdujo por primera vez en París. Ahora se asocia a la preparación al parto, pero no siempre lo ofrecen las comadronas. Desarrolla ciertos temas específicos:

• Bienestar durante todo el embarazo: no hay un momento concreto para empezar. Como ya se ha dicho, cantar forma parte de la vida, ¡y no hay contraindicaciones! Un taller de canto prenatal puede reunir a mujeres embarazadas de pocas semanas, a mujeres a punto de dar a luz e incluso a madres primerizas con sus bebés, sin olvidar a sus cónyuges, que ocupan el lugar que les corresponde en el grupo. Los ejercicios practicados ayudan a soportar los cambios constantes del cuerpo, a explorar, familiarizarse y apropiarse de estas sensaciones. Ayudan a sentirse bien, a crear nuevos puntos de referencia, a aceptar todas estas novedades conectando con su propio pequeño habitante. Cada uno lo hace a su ritmo, pero las propuestas son variadas y dinámicas: buscar la estabilidad a través del centro de gravedad, moviendo los pies, las piernas y la pelvis; sostener el peso del abdomen con el útero, rodeando al bebé; utilizar el apoyo de la respiración... El canto se practica en la espiración, y está totalmente en consonancia con la respiración de las preparaciones clásicas. 
• Otra riqueza de la práctica vocal es la vibración: en cuanto se emite un sonido, se propaga por todo el cuerpo y llega hasta el bebé. Es un verdadero micromasaje que afecta absolutamente a todo, siendo los huesos los principales transmisores que permiten esta difusión interna general. El sonido y las vibraciones también llegan al exterior, a través de la propia voz del bebé y la de los demás, pero la voz de la madre es percibida tres veces más por el bebé. Esto subraya la importancia de que las embarazadas canten.

¿El sistema hormonal y el canto?

Abordemos enseguida este delicado tema: cantar afinando. ¿A quién le importa? Lo importante es producir sonidos variados, porque cada frecuencia/nota afecta al cuerpo de forma diferente. Bajar, subir, explotar toda la riqueza de la voz ayuda a crear estos micromasajes. Precisamente, cuando estás embarazada, tu voz se extiende más. Sí, sí... La voz está ligada a nuestro sistema hormonal, que está muy implicado en el embarazo y el parto, por decirlo de alguna manera. De hecho, cantar durante el embarazo es un regalo que te haces a ti misma y a tu bebé. Y como es más fácil gracias a este apoyo hormonal, sería muy triste no hacerlo.

¿Cantos prenatales durante el parto?

Durante el parto, los sonidos emitidos pueden ser muy graves, lo que resulta muy especial en este momento. Estas frecuencias inusuales vibran directamente en la pelvis y ayudan a acompañar las contracciones: las vibraciones evitan que te tenses y el hecho de emitir el sonido te ayuda a controlar la respiración. La repetición de estos sonidos graves ayuda a "soltar" el neocórtex, esa parte del cerebro muy útil para pensar y analizar, pero que es mejor dejar a un lado cuando se da a luz. Las vibraciones también acompañan y apoyan al bebé en su salida.

La entrega se apoya en el sonido. Las canciones vienen después. Durante el embarazo, se ofrece todo un repertorio de canciones (que cada madre puede ampliar individualmente redescubriendo las canciones de su infancia). Son canciones específicas sobre el embarazo, dirigidas al bebé. Rond, mon ventre est rond, tel une caresse, rond mon ventre est rond, je te berce (Ronda, Odile Rami). También hay canciones de cuna, tiernas, poéticas...

¿Cantos prenatales para crear un vínculo?

El recién nacido está encantado de encontrar estas canciones que le vinculan a su experiencia intrauterina. Cuando están presentes en el grupo, es una oportunidad para observar sus gestos, expresiones faciales y reacciones mientras cantamos. 

Para la madre, volver al taller de canto después del parto, en el mismo grupo, significa que puede seguir conectada con las demás, que siempre son tan solidarias, y aprovechar el puente entre el antes y el después, que a menudo falta y a veces deja a las madres jóvenes un poco aisladas. Cantar canciones al bebé, y encontrar la que él o ella prefiere, es una forma de redescubrir un medio de comunicación ancestral tan fuerte, y que puede resultar un gran apoyo en los momentos más difíciles del llanto, por ejemplo. Y si no calma al bebé, ¡cantar le hará mucho bien a la madre!

¿Quién es Marie-Laure Potel, la autora de este artículo?

A menudo digo que tuve la suerte de participar en el canto prenatal. Siendo una joven pianista, empecé a acompañar a talleres dirigidos por una comadrona. Fue todo un descubrimiento. Ni siquiera sabía realmente lo que hacía una comadrona. Encontrarme en medio de un grupo de "gordas": qué emoción. Qué revelación... Y qué suerte. Unos años más tarde, embarazada yo también, todos estos descubrimientos me enriquecieron. Desde entonces, he tenido la alegría y el privilegio de transmitirlos a otras personas.

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