¿Qué es la tristeza posparto?

¿Qué es la tristeza posparto?

La melancolía postparto es un trastorno del estado de ánimo que suele aparecer después del parto. También conocido como "síndrome del tercer día", suele aparecer en los días posteriores al parto en la maternidad y dura entre unos pocos y diez días. La mujer puede pasar de la risa al llanto en cuestión de minutos, o sentirse ansiosa o dubitativa... en fin, pasar por todo tipo de emociones.

La melancolía posparto es muy común y normal después del parto: alrededor del 60% de las mujeres la experimentan después de dar a luz. La melancolía posparto desaparece en cuanto aparece y no requiere tratamiento. Sin embargo, no debe confundirse con la depresión posparto.

¿Dar a luz provoca tristeza posparto?

Una de las principales causas de la tristeza posparto es fisiológica. Tras el parto se producen numerosos trastornos hormonales l: el nivel de progestágenos, l"hormona del embarazo", desciende bruscamente, mientras que las hormonas de la l"lactancia" se producen en grandes cantidades. Por tanto, la mujer está sometida a todas las fluctuaciones hormonales, lo que tiene un gran impacto en su estado de ánimo.

También puede haber causas psicológicas, como el miedo a no ser una buena madre, o la sensación de "estómago vacío", de que se ha roto el vínculo con el bebé porque se ha cortado el cordón umbilical, o el hecho de que de repente el mundo gira en torno al bebé, y todo el mundo quiere coger a ese bebé que es nuestro.

Por último, la melancolía postparto también puede deberse a causas físicas relacionadas con el parto. Las mujeres no siempre se sienten a gusto con su cuerpo cuando su estómago está relajado justo después de dar a luz. También pueden experimentar molestias, dolores, hemorragias y fatiga. Por eso ofrecemos una colección de braguitas menstruales para el embarazo y la maternidad suaves, cómodas y seguras para todas las madres jóvenes.

¿Cuáles son los síntomas de la tristeza posparto?

Tras el parto, los síntomas pueden variar de una mujer a otra, pero los signos de la melancolía posparto suelen ser: ganas de llorar sin motivo, tristeza, humor muy cambiante, sensación de confusión, irritabilidad, sensación de agotamiento, dificultad para dormir, ansiedad por ser una buena madre, gran cansancio, falta de apetito... 

También ansiedad, ligada a la toma de conciencia de la responsabilidad que impone un bebé y a la sensación de sentirse desbordada por los acontecimientos. La mayoría de las veces, este sentimiento es aún mayor s s "Es tu primer embarazo".

Pero como la mujer se siente mal, se siente culpable porque está triste y ansiosa, mientras que sesperaba ser feliz.

¿Cómo afrontar mejor la tristeza posparto?

Para aprovechar al máximo este periodo, es importante estar bien atendida por las personas que son importantes para la nueva madre, en particular la pareja de la mujer que acaba de dar a luz. También puede compartir sus ansiedades y temores con las matronas de la unidad de maternidad, que también están ahí para tranquilizarla, apoyarla y acompañarla en este periodo posparto. En todos los casos, es importante que no se quede sola ante sus ansiedades y preocupaciones. Durante este periodo, algunas matronas prescriben homeopatía, terapia de relajación, etc., pero este periodo no requiere medicación ni psicoterapia.

La melancolía posparto no tiene por qué durar mucho. La mayoría de las veces termina cuando la mujer sale de la maternidad y vuelve a su rutina normal. Pero si dura y los síntomas se agravan, es importante acudir al médico. Puede ser un signo de depresión posparto, que requiere apoyo moral.