Gesundheit Wohlbefinden und Sexualität Alles über die Menstruation und ihren Zyklus 27. April 2021

Shiatsu - Wundermittel gegen Regelschmerzen?

By Elia Admin

Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist ein kraftvolles, auf Berührung basierendes Werkzeug, das körperliche und emotionale Spannungen lösen kann. Es verwendet einfache, aber effektive Techniken, die auf Druck beruhen, um mit den Punkten und Energiebahnen der chinesischen Medizin zu arbeiten. Konkreter gesagt geht es bei Shiatsu darum, herauszufinden, was sich in Ihrem Körper befindet und ihm zu ermöglichen, Sie auf die bestmögliche Weise zu versorgen. Sie können leicht lernen, einige der grundlegenden Fähigkeiten für sich selbst oder eine andere Person zu nutzen.

Shiatsu: Eine Lösung, um nach der Periode wieder Energie zu tanken?

In unserem modernen Zeitalter der Abhängigkeit von der Medizin haben wir dazu tendiert, die Kraft der Berührung zu vergessen. Die gezielte Berührung bestimmter Punkte und Energiebahnen kann Ihnen helfen, Ihre Energie zu regenerieren. Am Ende unserer weiblichen Zyklen, wie nach der Menstruation oder Geburt und sogar in den Wechseljahren, neigen wir dazu, uns müde oder emotional und psychisch leer zu fühlen. In der chinesischen Medizin ist dies auf den Verlust von Blut zurückzuführen, das als nährende Energie betrachtet wird.

Es gibt einen Schlüsselmeridian, der dabei hilft, das Blut wieder aufzufüllen: das durchdringende Gefäß. Dieses Gefäß verbindet unser Herz und unsere Gebärmutter mit unserem Gehirn und unseren Nieren und hilft uns dabei, uns mit der Erde und unseren äußeren Nahrungsquellen verankert zu fühlen.

Wie gehen Sie vor?

Die einfachste Art, sich mit diesem Gefäß zu verbinden, besteht darin, eine Hand auf Ihr Herz und eine Hand auf Ihren Unterbauch zu legen (um sich mit Ihrer Gebärmutter zu verbinden), die Augen zu schließen und einfach tief zu atmen, die Wärme und das Gefühl unter Ihren Händen zu spüren und vielleicht sogar eine Verbindung zwischen den beiden zu empfinden. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie sich dadurch ruhiger fühlen.
Dann langsam an der Innenseite Ihrer Beine nach unten gehen, bis Sie den Boden erreichen, auf dem Sie stehen oder sitzen.
Anschließend können Sie Ihre Füße festhalten, insbesondere entlang des inneren Randes. Dies kann Ihnen helfen, sich verankerter und präsenter zu fühlen.
Sie können Ihre Hand wieder auf Ihr Herz und Ihren Unterbauch legen und sehen, ob Sie einen Unterschied spüren.
Nachdem Sie dies getan haben, können Sie eine Ihrer Hände auf Ihren unteren Rücken legen, in die Vertiefung der Lendenwirbelsäule. Für die Chinesen ist dieser Bereich mit unseren energetischen Nieren (d. h. tiefer als Ihre physischen Nieren) verbunden, die unsere Ahnenerinnerungen und -unterstützung speichern. Wenn Sie hier eine Hand platzieren, können Sie sich mit der Unterstützung Ihrer Vergangenheit und Ihrer Vorfahren verbinden.

Wenn Sie atmen, während Sie berührt werden, tauchen oft Bilder auf. Sie können diese Bilder nutzen, um sich genährt zu fühlen, wie z. B. das Bild der Stabilität der Erde und der Verwurzelung in der Erde, wenn Sie Ihre Füße berühren. Wenn Sie Ihr Herz halten, können Sie sich all die Menschen vorstellen, die Sie in Ihrem Alltag unterstützen. Wenn Sie Ihren Bauch halten, können Sie sich mit allen kreativen Aspekten verbinden. Wenn Sie Ihre Nieren halten, können Sie die Unterstützung der Vorfahren spüren.

Es gibt auch Übungen, die Sie anwenden können, um diese regenerativen Energien durch Ihren Körper fließen zu lassen. sEine Einzelsitzung mit einem Praktiker oder einer Praktikerin besteht darin, dass Sie sich bekleidet auf einen Futon (eine gepolsterte Matte auf dem Boden) legen und etwa 45 Minuten lang diese unterstützenden Berührungen empfangen. Sie kann auch Atemübungen und Dehnungen beinhalten.

Shiatsu hilft also, ihre Energie zu regenerieren, kann aber auch ein hervorragendes Mittel sein, um ihre Menstruationsschmerzen zu lindern.

Um Ihre Periode besser zu erleben, empfehlen wir Ihnen unsere Menstruationshosen!

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