Sind Probiotika gegen Regelschmerzen wirksam?

 Sind Probiotika eine Lösung zur Bekämpfung von Regelschmerzen?

Bisher gibt es keine wissenschaftliche Studie, die den Nutzen eines probiotischen Stammes oder einer Kombination von Stämmen direkt bei Regelschmerzen belegt. Man sollte auf das Marketing achten und darauf, was bestimmte Laboratorien behaupten. 

Dennoch gibt es in der Apotheke viele Lösungen, die man bei schmerzhaften Regelblutungen empfehlen kann, Lösungen, die natürlicher sind als nichtsteroidale Antirheumatika. Unabhängig davon, ob Sie verhüten oder nicht, können wir Ihnen raten :

•       l lNachtkerzenöl, das reich an GLA ist, einem Molekül, das Entzündungen reguliert und auch die Hormone reguliert, d. h. das hyperöstrogene Klima verringert. Man kann Nachtkerzenöl in einer Dosierung von 500 Milligramm bis 1500 Milligramm täglich vom 15. bis 25. Tag des Zyklus empfehlen. l
•       Regelschmerzen können oft zu Angst und Stress führen, was wiederum einen Magnesiumverlust zur Folge haben kann. Es ist wichtig zu wissen, dass Magnesium wirklich hilft, Schmerzen zu regulieren. Es kann also sehr interessant sein, es vor dem Beginn der Menstruation zu empfehlen, um dem Auftreten von Schmerzen vorzubeugen.
•       Es gibt auch ein sehr interessantes Molekül, das mit oder ohne Hormonbehandlung empfohlen werden kann, das s's Pycnogenol genannt wird. Es handelt sich um einen Extrakt aus der Rinde der Strandkiefer, der etwa sieben Tage vor Beginn der Menstruation in einer Dosis von 30 Milligramm pro Tag eingenommen werden kann. Er hat eine entzündungshemmende Wirkung. Er hilft, den Bedarf an Schmerzmitteln zu reduzieren und die Schmerzphase zu verkürzen.
• Wenn Sie keine hormonelle VerhütunglIn der Apotheke kann man Ihnen Pflanzen empfehlen, die das Progesteron erhöhen und somit den Östrogenspiegel regulieren.
•       Da unsere Hormone in der Leber verstoffwechselt, d. h. ausgeschieden werden, sollte man generell die Enzymtätigkeit der Leber unterstützen, was von Zeit zu Zeit eine kleine Entgiftungskur erforderlich machen kann. Ich lade Sie ein, sich in Ihrer Apotheke beraten zu lassen.
•       Und vor allem sollten Sie einen Vitamin-D-Mangel vermeiden. Es wurde wissenschaftlich untersucht, dass es einen Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und dem Auftreten des prämenstruellen Syndroms geben könnte, das unter anderem auch Dysmenorrhoe umfassen kann.

Woher kommen Regelschmerzen?

RegelschmerzenAuch als Dysmenorrhoe bezeichnet, sind Schmerzen, die mit Bauch- und Beckenbodenkontraktionen verbunden sind, die bei jedem Zyklus auftreten und von Frau zu Frau völlig unterschiedlich stark sein können. Manche Frauen spüren nur ein Schweregefühl, während andere sehr starke, sogar invalidisierende Schmerzen haben. In der Regel treten sie ein bis zwei Tage vor der Menstruation auf und hören nach Beginn der Menstruation relativ schnell wieder auf.

Genauer gesagt hängen Menstruationsschmerzen mit einer Kontraktion des Gebärmuttermuskels zusammen, die zu einer Vasokonstriktion (die Blutgefäße verengen sich) und damit zu einem verminderten Durchgang von Sauerstoff durch die Muskeln führt, was wiederum Schmerzen verursacht, die man als ischämische Schmerzen bezeichnet.

Diese Kontraktionen werden durch die Ausschüttung von entzündungsfördernden Molekülen, den sogenannten Prostaglandinen, durch die Zellen in der Gebärmutterschleimhaut verursacht, die zum Zeitpunkt der Menstruation abgebaut werden. Es ist wichtig zu wissen, dass Dysmenorrhoe häufig in einem hyperöstrogenen Klima auftritt, d. h. bei zu viel Östrogen, da das Östrogen die Sekretion dieser Entzündungsmoleküle erhöht.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn man unter Dysmenorrhoe leidet?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen behindernd werden und zu Fehlzeiten führen. Auch wenn sie von anderen Symptomen wie Ausfluss oder Fieber begleitet werden oder wenn nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol, die als erste Wahl empfohlen werden können, nicht ausreichen, um die Schmerzen zu lindern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn die Schmerzen erst im Erwachsenenalter auftreten, sollten Sie ebenfalls einen Arzt aufsuchen, weil man dann von einer "sekundären Dysmenorrhoe" sprechen kann.