Sind Probiotika gegen Regelschmerzen wirksam?

Les probiotiques sont-ils efficaces contre les douleurs des règles ?

Sind Probiotika eine Lösung zur Bekämpfung von Regelschmerzen?

Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die den Nutzen eines probiotischen Stammes oder einer Kombination von Stämmen direkt bei Regelschmerzen belegen. Man muss auf das Marketing achten und darauf, was bestimmte Laboratorien vorbringen können.

Dennoch gibt es in Apotheken viele Lösungen, die man bei schmerzhaften Regelblutungen empfehlen kann, Lösungen, die natürlicher sind als nichtsteroidale Antirheumatika. Unabhängig davon, ob Sie verhüten oder nicht, können wir Ihnen raten :

  • Nachtkerzenöl, das reich an GLA ist, einem Molekül, das die Entzündung regulieren kann und auch die Hormone reguliert, d. h. das hyperöstrogene Klima verringert. Nachtkerzenöl wird in einer Dosierung von 500 Milligramm bis 1500 Milligramm pro Tag vom 15. bis zum 25.
  • Regelschmerzen können häufig Angst und Stress verursachen, was zu einem Magnesiumverlust führen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass Magnesium wirklich hilft, die Schmerzen zu regulieren. Es kann also sehr interessant sein, es vor dem Beginn der Menstruation zu empfehlen, um dem Auftreten von Schmerzen vorzubeugen.
  • Es gibt auch ein Molekül, das sehr interessant ist und mit oder ohne Hormonbehandlung empfohlen werden kann, das Pycnogenol heißt. Es handelt sich um einen Extrakt aus der Rinde der Strandkiefer, der etwa sieben Tage vor Beginn der Menstruation in einer Dosis von 30 Milligramm pro Tag eingenommen werden kann. Er hat eine entzündungshemmende Wirkung. Es wird den Bedarf an Schmerzmitteln begrenzen und die schmerzhafte Phase verkürzen.
  • Wenn Sie keine hormonelle VerhütungIn der Apotheke kann man Ihnen Pflanzen wie Frauenmantel oder Mönchspfeffer empfehlen, die das Progesteron erhöhen und damit den Östrogenspiegel regulieren.
  • Da unsere Hormone in der Leber metabolisiert, d. h. ausgeschieden werden, sollten Sie generell die Enzymtätigkeit der Leber unterstützen, was von Zeit zu Zeit eine kleine Entgiftungskur erforderlich machen kann. Ich lade Sie dazu ein, sich in Ihrer Apotheke beraten zu lassen.
  • Und vor allem sollten Sie einen Vitamin-D-Mangel vermeiden. Es wurde wissenschaftlich untersucht, dass es einen Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und dem Auftreten des prämenstruellen Syndroms geben könnte, das unter anderem auch Dysmenorrhoe umfassen kann.

Woher kommen Regelschmerzen?

Regelschmerzenauch Dysmenorrhoe genannt, sind Schmerzen, die mit Bauch- und Beckenkontraktionen verbunden sind, die in jedem Zyklus auftreten und von Frau zu Frau völlig unterschiedlich stark ausgeprägt sein können. Manche Frauen spüren nur ein Schweregefühl, während andere sehr starke, sogar invalidisierende Schmerzen haben. In der Regel treten sie ein bis zwei Tage vor der Menstruation auf und hören mit Beginn der Menstruation relativ schnell wieder auf.

Menstruationsschmerzen hängen mit einer Kontraktion des Gebärmuttermuskels zusammen, die zu einer Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße) und damit zu einer verminderten Sauerstoffversorgung der Muskeln führt, was wiederum Schmerzen verursacht, die als ischämische Schmerzen bezeichnet werden.

Diese Kontraktionen werden durch die Ausschüttung von entzündungsfördernden Molekülen, den sogenannten Prostaglandinen, durch die Zellen in der Gebärmutterschleimhaut hervorgerufen, die während der Menstruation abgebaut werden. Es ist zu beachten, dass Dysmenorrhoe häufig in einem hyperöstrogenen Klima auftritt, d. h. bei zu viel Östrogen, da das Östrogen die Sekretion dieser Entzündungsmoleküle erhöht.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn man unter Dysmenorrhoe leidet?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen behindernd werden und zu Fehlzeiten führen. Auch wenn sie von anderen Symptomen wie Ausfluss oder Fieber begleitet werden oder wenn nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol, die als erste Wahl empfohlen werden können, nicht ausreichen, um die Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen erst im Erwachsenenalter auftreten, sollten Sie ebenfalls einen Arzt aufsuchen, weil man dann von einer "sekundären Dysmenorrhoe" sprechen kann.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, können Sie sich auch unser Video zu diesem Thema ansehen. Bleiben Sie während Ihrer Periode in Begleitung unserer Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle, die sanfter zu Ihrer Vulva sind.


1 Kommentar


  • Marion

    Super merci beaucoup ! Avez-vous des marques de probiotiques a nous recommander ? J’ai des probiotiques contre les mycoses vaginales mais encore jamais essaye pour les règles ! Merci beaucoup


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