Wie überwindet man eine postpartale Depression?

Postpartale Depressionen sind ein Phänomen, das viele junge Mütter bei der Geburt ihres Kindes betrifft l. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über diese Krankheit wissen müssen, damit Sie Ihren Angehörigen helfen oder selbst eine postpartale Depression überwinden können.

Definition der postpartalen Depression

Eine postpartale Depression ist eine Depression, die nach der Entbindung auftritt. Man schätzt, dass etwa 10-20 % der Frauen nach der Geburt ihres Babys davon betroffen sind. Auch Väter können von dieser Art der Depression betroffen sein, auch wenn sie bei Frauen häufiger auftritt. Sie kann bis zu einem Jahr nach der Geburt des Neugeborenen ausbrechen. Aber: Die Zahl der postnatalen Depressionen ist in den ersten drei Monaten nach der Entbindung am höchsten. Es handelt sich um eine behandlungsbedürftige Erkrankung.

Was sind die Symptome einer postpartalen Depression?

Die Symptome können auf den ersten Blick mit starker Müdigkeit verwechselt werden. Sie umfasst mehrere Symptome:

• Eine sehr große Traurigkeit ohne Grund;
• Erschöpfung und Schlafstörungen;
• Erhöhte Sensibilität mit unerklärlichem Weinen;
• Übermäßige Schuldgefühle oder Selbstabwertung ;
• Angst und Unruhe (häufig Sorge um das Wohlergehen des eigenen Kindes usw.) ;
• Keine Freude an der s'Betreuung des eigenen Kindes ;
• Isolation ;
• Desinteresse an zuvor beliebten Aktivitäten ;
• Veränderung des Essverhaltens;
• Selbstmordgedanken.

Einige junge Mütter (oder auch Väter) sind sich dieser Symptome nicht bewusst oder verdrängen sie. Manche trauen sich auch nicht, über die Symptome zu sprechen, weil sie Angst davor haben, was ihre Angehörigen denken könnten.

Wie kann man eine Depression von anderen psychischen Störungen nach der Geburt unterscheiden?

Die postpartale Depression ist nicht die einzige Störung, mit der Sie nach einer Geburt konfrontiert werden können. 

Babyblues

Der Babyblues ist ein normales Phänomen, das viele Mütter nach der Entbindung erleben. Er tritt in der ersten Woche des Wochenbetts, einige Tage nach der Geburt, auf. Die Symptome des Babyblues sind Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Empfindlichkeit, schlechte Laune und generell eine starke Emotionalität. 

Sie dauert, anders als die postpartale Depression, nur wenige Tage. Auch die Ursache ist eine ganz andere. lEs ist der Hormonabfall nach der Geburt, der diese schwankenden Gefühle und damit den Babyblues hervorruft. sWenn diese Symptome länger als zwei Wochen anhalten, kann es sich um eine postpartale Depression handeln. Wenden Sie sich an Ihre Gesundheitsfachkraft. Es ist sehr wichtig, sich begleiten zu lassen.

Puerperale Psychose

Schätzungen gehen davon aus, dass eine von 1000 Frauen mit einer Wochenbettpsychose konfrontiert wird. Aber was ist dann eine Wochenbettpsychose? Es handelt sich um eine schwere psychiatrische Erkrankung, die meist wenige Tage nach der Entbindung auftritt, auch wenn sie bereits in der Frühschwangerschaft vorhanden sein kann. Es handelt sich um die schwerste Form der postpartalen Depression. Das Auftreten der psychischen Symptome dieser Pathologie verläuft in drei Phasen:

• Die erste ist die Phase der extremen Müdigkeit;
• Die zweite Phase: Die Verwirrungsphase ;
• Die dritte Phase: die Deliriumsphase.

Es ist sehr üblich, in der Phase der Müdigkeit diese mit dem sehr häufigen Babyblues zu verwechseln . 

Die Risiken einer Wochenbettpsychose sind mehr oder weniger schwerwiegend, im schlimmsten Fall kann sie jedoch zu Selbstmord oder Kindsmord führen.

Was sind mögliche Ursachen für eine postpartale Depression?

Die Ankunft eines Babys stellt den Alltag von Eltern und jungen Müttern auf den Kopf. Die Umwälzung des Alltags und der Gewohnheiten ist die Hauptursache für eine postpartale Depression. Aber auch physiologische Ursachen wie hormonelle Veränderungen und Erschöpfung können dazu führen. Schließlich können auch die Gefühle der Mutter wie Überwältigtsein, Verlorenheit usw. zu einer postpartalen Depression führen.

Mutter zu werden kann für manche Frauen eine Neuordnung ihrer Identität bedeuten (vor allem bei der ersten Schwangerschaft), da sie eine neue Rolle übernehmen müssen: die der Mutter. Es sei daran erinnert, dass Mutterschaft (im Gegensatz zu dem, was uns viele glauben machen wollen) nicht etwas Angeborenes ist, sondern s'gelernt' wird und jede (neue) Mutter sie anders erlebt.

Einige Frauen, die bereits zu bestimmten depressiven, psychischen oder Angststörungen neigen, sind anfälliger für die Entwicklung einer postpartalen Depression. 

Welche Auswirkungen hat eine postpartale Depression auf ihre Familie?

Sie führt zu unterschiedlichen Konsequenzen.

Mit seinem Kind

Laut einer englischen Studie der University of Kent haben postpartale Depressionen einen negativen Einfluss auf die Mutter-Kind-Beziehung. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass Frauen, die an einer postpartalen Depression litten, eine schlechtere Beziehung zu ihren Kindern hatten.

In den schwersten Fällen einer Puerperalpsychose kann es zu Auswirkungen auf die Mutter-Kind-Beziehung kommen. Sie können sich ihrem Kind gegenüber gefährlich verhalten oder aber die Verbindung zwischen sich und dem Kind leugnen.

In ihrem Eheleben

Die Ankunft eines Neugeborenen kann für Paare eine Phase des Umbruchs sein. Wenn dann noch eine postpartale Depression hinzukommt, kann es noch komplizierter werden. Wenn Sie glauben, dass Sie darunter leiden, sprechen Sie darüber, kommunizieren Sie mit Ihrem Partner und lassen Sie sich von einem Gesundheitsexperten helfen. 

Generell kann sie sich auf das Familienleben auswirken . Auch eine komplizierte Paarbeziehung kann ein Risikofaktor sein. 

Welche Behandlungen gibt es für postnatale Depressionen?

Oft wird von Frauen erwartet, dass sie bei der Ankunft ihres Babys eine Welle des Glücks erleben l. Aber das ist nicht immer so. Oftmals trauen sich einige Frauen nicht, über ihre Gefühle und ihr Unbehagen zu sprechen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sprechen, wenn Sie während der Zeit nach der Geburt auf psychische Schwierigkeiten stoßen, sich verloren oder unglücklich fühlen. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen.

Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, damit er mit Ihnen über alle möglichen Lösungen sprechen kann, die Ihnen zur Verfügung stehen.

• Psychologische Therapie;
• Die Einnahme von Antidepressiva, wenn eine Depression diagnostiziert wird.

Unsere Tipps zur Vorbeugung von postpartalen Depressionen!

Glücklicherweise ist es kein unabwendbares Schicksal, an dieser Krankheit zu leiden. Für werdende Mütter gibt es sMöglichkeiten, sich davor zu schützen.

Sich ausruhen

Müdigkeit ist ein Faktor, der das Risiko erhöht , nach der Geburt eine depressive Verstimmung zu entwickeln. Um sie zu vermeiden, ist Ruhe also unerlässlich.  

Einen gesunden Lebensstil annehmen

Neben gutem Schlaf wird auch ein gesunder Lebensstil empfohlen, d. h. eine gute Ernährung und sanfte körperliche Betätigung, wenn Sie dazu in der Lage sind. 

In jedem Fall sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft eine psychische Störung oder Depression hatten. Es wird ihm leichter fallen, Sie während und nach Ihrer Schwangerschaft zu betreuen.

Wie sieht es mit postpartalen Depressionen bei Vätern aus?

Auch Väter können dafür anfällig sein. Die Symptome sind jedoch nicht so auffällig wie bei Frauen. Väter neigen dazu, ihre Not durch Gereiztheit, Ärger, Angstzustände und die Einnahme von Substanzen wie Alkohol oder Drogen zu zeigen. Sie betrifft etwa 8% der Väter.

Die FAQ zu postpartaler Depression

Wann beginnt eine postpartale Depression?

Wie lange dauert eine postnatale Depression im Durchschnitt?

Warum trennen sich Paare nach einer Geburt?