Was ist pränatales Singen?

Singen! Ja, natürlich! Es gehört zum Leben wie Gehen, Laufen und Tanzen.

Alle Zivilisationen haben gesungen. Aber erst im zwanzigsten Jahrhundert war es möglich, ohne Gesang zu leben. Wenn man die besten Sänger auf allen möglichen Medien hören kann, wenn das Singen zu einer einfachen Tätigkeit wird, kann es passieren, dass man nie singt; manchmal, weil man es sich nicht erlaubt, manchmal, weil niemand um einen herum singt. 

Schwanger zu sein und Eltern zu werden ist eine Gelegenheit, sich tonnenweise Fragen zu stellen. Was wollen wir dem Baby mit auf den Weg geben? Welchen Kokon soll es ab der Schwangerschaft um sich herum weben?

Was sind die Vorteile des pränatalen Singens?

Das pränatale Singen hat seit 1975, als es in Paris begann, einen Aufschwung erlebt. Inzwischen wird es mit den Geburtsvorbereitungen in Verbindung gebracht, aber nicht immer von Hebammen angeboten. Es entwickelt einige spezifische Themen:

• Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft: Es gibt keinen bestimmten Zeitpunkt, an dem man damit beginnen sollte. Wie bereits erwähnt, ist Singen ein Teil des Lebens, es gibt keine Kontraindikationen! In einem Workshop für pränatales Singen können also Frauen, die nur wenige Wochen schwanger sind, Frauen, die kurz vor der Geburt stehen, und sogar Wöchnerinnen mit ihren Babys zusammenkommen, ohne die Ehepartner zu vergessen, die ihren Platz in der Gruppe haben. Die praktizierten Übungen ermöglichen es, die ständigen körperlichen Veränderungen zu begleiten, diese Empfindungen zu erforschen, sich mit ihnen vertraut zu machen und sie sich anzueignen. Sie helfen dabei, sich wohl zu fühlen, neue Anhaltspunkte zu schaffen, indem man sich mit all diesen Neuerungen arrangiert und sich gleichzeitig mit seinem kleinen Bewohner verbindet. Jede macht es in ihrem eigenen Rhythmus, nach ihrem eigenen Maß, aber die Vorschläge sind vielfältig und dynamisch: die Stabilität über den Schwerpunkt suchen, indem man die Füße, die Beine und das Becken mobilisiert; das Gewicht des Unterleibs mit der Gebärmutter stützen, das Baby umschließen; die Unterstützung des Atems üben... Der Gesang wird über die Ausatmung praktiziert und stimmt völlig mit den Atemzügen der klassischen Vorbereitungen überein. 
• Ein weiterer Reichtum der Gesangspraxis ist die Vibration: Sobald ein Ton erklingt, breitet er sich im ganzen Körper aus und erreicht auch das Baby. Es ist eine echte Mikromassage, die absolut alles berührt, wobei die Knochen die großen Transmitter sind, die diese allgemeine innere Verbreitung ermöglichen. Klang und Schwingung kommen auch von außen, durch die eigene Stimme und die der anderen, aber die Stimme der Mutter wird vom Baby dreimal so stark wahrgenommen. Das zeigt, wie wichtig der von der Schwangeren getragene Gesang ist.

Das Hormonsystem und das Singen?

Lassen Sie uns gleich zu Beginn dieses heikle Thema angehen: richtiges Singen. Das ist uns egal! Was zählt, ist, verschiedene Töne zu erzeugen, denn jede Frequenz / jede Note berührt den Körper auf unterschiedliche Weise. Wenn man in die Tiefe oder in die Höhe geht und alle Möglichkeiten seiner Stimme ausschöpft, trägt dies zur Schaffung von Mikromassagen bei. Wenn man schwanger ist, hat man eine breitere Stimme. Ja, ja ... Die Stimme ist mit unserem Hormonsystem verbunden, das, gelinde gesagt, sehr stark in die Schwangerschaft und die Geburt involviert ist. Eigentlich ist das Singen in der Schwangerschaft ein Geschenk, das man sich selbst und dem Baby macht. Und da es aufgrund der hormonellen Unterstützung einfacher ist, wäre es wirklich traurig, darauf zu verzichten.

Pränatales Singen während der Geburt?

Während der Wehen können die abgegebenen Töne sehr tief sein, das ist in diesem Moment etwas ganz Besonderes. Diese ungewöhnlichen Frequenzen vibrieren direkt im Becken und ermöglichen es, die Wehen zu begleiten: Die Vibrationen verhindern, dass Sie sich verkrampfen, zumal die Tatsache, dass Sie den Ton ausstoßen, die Steuerung des Atems fördert. Die Wiederholung dieser in tieferen Lagen gehaltenen Töne hilft, den Neocortex "loszulassen", jenen Teil des Gehirns, der sehr nützlich ist, um zu denken und zu analysieren, den man aber bei der Geburt besser beiseite lässt. Die Vibrationen begleiten und unterstützen auch das Baby auf seinem Weg zum Ausgang.

Die Geburt wird also durch Klänge unterstützt. Lieder werden erst später gesungen. Während der Schwangerschaft wird ein ganzes Repertoire an Liedern angeboten (das jede Frau individuell erweitern kann, indem sie die Lieder ihrer Kindheit wiederfindet). Es handelt sich um spezielle Lieder, die von der Schwangerschaft erzählen und sich an das Baby richten. Rond, mon ventre est rond, tel une caresse, rond mon ventre est rond, je te berce (Rund, mein Bauch ist rund, wie eine Liebkosung, rund mein Bauch ist rund, ich wiege dich (Rond, Odile Rami)). Es gibt auch einige Wiegenlieder, zärtliche und poetische Lieder.

Vorgeburtliches Singen als Mittel zur Bindung?

Das neugeborene Baby ist begeistert, wenn es diese Lieder wiederfindet, die es mit seinen intrauterinen Erfahrungen verbinden. Wenn es in der Gruppe anwesend ist, ist es eine Chance, seine Gesten, seine Mimik und seine Reaktionen zu beobachten, während wir singen. 

Für die Mutter, die nach der Geburt in der gleichen Gruppe in die Singstunde zurückkehrt, bedeutet dies, dass sie mit den anderen, die immer sehr solidarisch sind, verbunden bleibt und von dieser Brücke zwischen dem Vorher und dem Nachher profitieren kann, die oft fehlt und die junge Wöchnerinnen manchmal etwas isoliert zurücklässt. Wenn man seinem Baby Lieder vorsingt und das Lied findet, das ihm am besten gefällt, findet man ein uraltes, so starkes Kommunikationsmittel wieder, das sich in schwierigeren Momenten, z. B. beim Weinen, als große Hilfe erweisen kann. Und wenn es das Baby nicht beruhigt, wird das Singen auch der Mutter gut tun!

Wer ist Marie-Laure Potel, die Autorin dieses Artikels?

Ich sage oft, dass ich das Glück hatte, pränatal zu singen! Als junge Pianistin begann ich nämlich, Workshops zu begleiten, die von einer Hebamme geleitet wurden. Es war eine komplette Entdeckung. Ich wusste nicht einmal, was eine Hebamme ist. Mich inmitten einer Gruppe von "dicken Bäuchen" wiederzufinden: was für ein Gefühl. Was für eine Offenbarung ... Was für ein Glück auch. Einige Jahre später, als ich selbst schwanger wurde, war ich reich an all diesen Entdeckungen. Seitdem habe ich die Freude und das Privileg, sie an andere weiterzugeben.

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