Nous avons déjà tous et toutes entendu parler des effets prétendus de la pleine Lune. Qu’il s’agisse de notre humeur, notre sommeil, nos hormones ou encore nos émotions… les croyances ont la peau dure ! Mais qu’en est-il de la réalité ? Quelle est l’influence réelle de la pleine Lune sur notre corps et nos états d’âme ? On vous dit tout !
Définition : Qu'est-ce que la pleine Lune ?
La pleine Lune est un phénomène astrologique absolument fascinant qui se produit lorsque la Lune est alignée avec la Terre et le Soleil. Autrement dit, il s’agit du moment durant lequel la face visible de la Lune est totalement éclairée par les rayons lumineux du Soleil.
Cette phase est donc bien à l’opposé de la nouvelle Lune (phase lunaire durant laquelle l’astre est invisible depuis la Terre).
Les pleines Lunes se produisent environ tous les 29,5 jours, lorsque la Lune atteint le côté de la Terre qui est à l'opposé du Soleil. Observée depuis des millénaires par l’Homme, la pleine Lune a notamment été utilisée pour suivre l’avancée de l’année et définir un calendrier de la chasse, des plantations et des récoltes.
Quelles sont les significations de la pleine Lune ?
Sur le plan astrologique, la pleine Lune est associée à une période de changement, d’évolution, voire de révélation. On l’associe régulièrement à des émotions fortes ou encore des prises de conscience. Parfois considérée comme une période de renouveau ou de libération, la pleine Lune serait une phase idéale pour se débarrasser des énergies négatives ou des blocages. L’écrivain Ariana Palmieri parle même de “soupir cosmique” !
D’ailleurs, vous avez dû voir passer des rituels de pleine Lune sur des sites Internet ou des articles issus de la lunologie : preuve que les croyances ont la peau dure !
Pleine Lune : quels sont ses effets ?
Sur le plan émotionnel, la pleine Lune serait une période durant laquelle certaines personnes se sentent plus émotives, à fleur de peau, voire agressives.
Du côté des effets physiques, la pleine Lune peut s’associer chez certains à une hausse du taux de mélatonine, l’hormone régulatrice du sommeil. Certaines personnes ressentent une difficulté à dormir durant la pleine Lune, tandis que d’autres ont la sensation d’avoir plus d’énergie et de motivation.
Mais c’est sur le plan hormonal que les effets de la pleine Lune sont le plus souvent pointés du doigt. Vrai, faux ? Difficile de le dire à l’heure actuelle …
Pleine Lune et menstruation
Certaines croyances populaires (et très coriaces !) font un lien entre la phase de pleine Lune et le cycle menstruel des femmes. Pour autant, il n’existe à ce jour aucune preuve scientifique solide pour confirmer cette idée. Certaines femmes peuvent toutefois observer des changements subtils dans leur corps et au niveau de leur humeur durant la pleine Lune.
Difficile de dire s’il s’agit de facteurs individuels et propres à la vie de la personne, ou si l’astre lunaire est en cause dans ces variations…
Pleine Lune et accouchement
Dans l'inconscient collectif (et même chez les soignants), la phase de pleine Lune est souvent associée à l’idée selon laquelle il y a alors plus d’accouchements. Certaines femmes, qui arrivent au terme de leur grossesse, auraient (toujours selon ces croyances) plus de chances d’accoucher durant la nuit de pleine Lune. Mais les preuves scientifiques restent contradictoires. Une étude japonaise aurait observé une augmentation du nombre de naissances pendant la pleine Lune chez les vaches, tandis que d'autres études n'ont vu aucune corrélation, et pas une once d’augmentation des naissances pendant la pleine Lune.
Est-ce que la pleine Lune favorise l'accouchement ?
Bien que l’idée selon laquelle la pleine Lune favorise le déclenchement de l’accouchement, il n’existe, à l’heure actuelle, aucune preuve scientifique tangible permettant d’indiquer une telle influence. Il semblerait donc que les augmentations observées lors de certaines études ou par certains soignants ne soient que le fruit de coïncidences.
Combien de pleine Lune pour accoucher ?
Il existe plusieurs manières pour calculer la durée de la grossesse et donc, la date potentielle de l’accouchement.
Il est possible de compter en termes de semaines de grossesse réelle, soit à partir de la date de la fécondation. Dans ce cas, la grossesse dure environ 9 mois.
Il est aussi possible de compter en termes de semaines d’aménorrhée, soit à compter du premier jour des dernières règles.
Et enfin, si nous nous en référons au calendrier lunaire, ces 40 semaines d’absence de règles correspondent à 10 mois lunaires, soit 10 pleines Lunes.
Pleine Lune et sommeil
Comme expliqué plus haut, certaines personnes estiment voir leur sommeil perturbé durant la phase de pleine Lune. Ces dernières auraient effectivement des difficultés à dormir, et témoignent d’insomnies deux à trois jours avant, et deux à trois jours après la pleine Lune.
Tout comme pour les accouchements, il n’existe pas de preuves scientifiques concluantes pour étayer cette idée. Certaines études ont montré que la pleine Lune pourrait éventuellement affecter la qualité du sommeil et les cycles de sommeil, mais ces résultats restent très controversés et nécessiteraient des recherches approfondies !
Pourquoi la pleine Lune empêche de dormir ?
La croyance populaire selon laquelle la pleine Lune empêche de dormir semble bel et bien vivace ! Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique solide pour appuyer cette affirmation.
Certaines personnes peuvent être plus sensibles aux changements liés à la luminosité de la pleine Lune, mais de manière générale, il n'y a pas de preuve que la pleine Lune affecte directement le sommeil des gens.
La pleine Lune impacte-t-elle le sommeil des bébés ?
Encore une fois (vous allez penser que nous nous répétons !), il n'y a pas de preuve scientifique établie pour affirmer que la pleine Lune affecte le sommeil des bébés. Certains parents peuvent bien entendu observer des variations d’humeur chez les bébés et les enfants durant la phase de pleine Lune, mais là encore, ces changements ne sont pas forcément liés à la phase lunaire !
Les cycles de sommeil des bébés sont vraiment (oui, vraiment !) imprévisibles, et peuvent être influencés par une multitude de facteurs, depuis l’alimentation, en passant par la lumière, les températures ou encore les poussées dentaires.
Quand arrivera la prochaine pleine Lune ?
La date des prochaines pleines Lunes dépendent du fuseau horaire où vous résidez et de votre localisation géographique. Vous pouvez tout à fait consulter un calendrier lunaire en ligne pour connaître les dates exactes des phases de Lune. Une chose est sûre, la pleine Lune revient tous les mois !
Que faut-il faire un soir de pleine Lune ?
Si vous aimez l’idée des rituels et de la connexion avec les astres, il peut être intéressant de dédier votre soir de pleine Lune à de la méditation et à une forme de reconnexion. Si certaines personnes préfèreront aller dehors pour observer et contempler la beauté de la pleine Lune, d’autres seront plus tentées par un moment cocooning avec un bon livre et un thé chaud.
Finalement, ce qui compte le plus, c’est d’être aligné avec vos besoins et vos envies, peu importe les croyances et les idées qui circulent autour de la pleine Lune et sur la lunologie de manière générale.
La FAQ de la pleine lune
Combien de temps dure la pleine Lune ?
La pleine Lune ne dure en réalité qu'un instant précis, c'est-à-dire lorsque la Lune est pile à 180 degrés en face du Soleil. Mais on considère que la phase de pleine Lune dure environ 3 jours, avec un jour avant et un jour après où la lune apparaît quasi pleine.
Pourquoi la Lune n'est pas toujours pleine ?
La Lune ne peut pas être toujours pleine, tout simplement parce qu’en tant que satellite de la Terre, elle orbite autour de la planète (et précisément en un peu plus de 27 jours). Elle change donc constamment de phase. La phase de pleine Lune a lieu lorsque la Lune est pile à 180 degrés en face du Soleil : phase qui ne dure qu’un instant ! Rappelons que la luminosité de la Lune ne provient pas d'elle-même, mais de l’éclairage de sa surface par les rayons du Soleil. Ainsi, la surface lunaire éclairée que l’on peut observer depuis la Terre varie selon la position de la Lune par rapport au Soleil et à la Terre.
Combien de temps durent les effets de la pleine Lune ?
Bien que de nombreuses croyances populaires continuent de faire la une des magazines ou des blogs sur l’astrologie, il n’existe pas de preuves scientifiques suffisamment convaincantes pour appuyer un lien de causalité entre la pleine Lune et les émotions, le sommeil, ou les accouchements. La pleine Lune a cependant une influence sur les marées océaniques en raison de la force gravitationnelle qu’elle exerce sur la Terre. Mais ces effets ne durent que de manière temporaire, et n’ont pas de conséquences sur le long terme.
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