📌 Points clés à retenir
Faire le bon choix de protection menstruelle peut réduire significativement votre empreinte carbone, tout en vous faisant réaliser des économies substantielles sur le long terme. Les protections réutilisables comme les culottes ou les coupes menstruelles représentent un investissement mais offrent un confort supérieur, et génèrent beaucoup moins de déchets comparées aux protections jetables. A vous de voir où vous placer le curseur !
Protection menstruelle : empreinte, coûts et confort
Empreinte carbone, coût sur le long terme, impact sur le bien-être et la santé intime… De plus en plus de femmes souhaitent choisir des protections qui respectent à la fois leur corps, leur budget et la planète.
Mais comment s’y retrouver parmi les nombreuses options disponibles ? Voici un tour d’horizon pour vous aider à faire le choix qui vous correspond le mieux.
Empreinte carbone : un critère clé dans le choix des protections
Les protections menstruelles ont toutes une empreinte carbone différente, selon leur matière, leur méthode de fabrication, leur fréquence d’utilisation… et leur durée de vie.
Les protections à usage unique (serviettes, tampons) nécessitent des matières premières synthétiques, souvent issues du pétrole, un conditionnement individuel, et surtout : un usage unique. Leur empreinte carbone est donc relativement élevée, surtout sur le long terme.
À l’inverse, les protections réutilisables (comme les culottes menstruelles ou les coupes) génèrent moins de déchets et leur impact est amorti sur plusieurs années d’utilisation.
👉 Si votre priorité est de réduire vos déchets et de limiter votre impact environnemental, les protections durables seront plus adaptées à vos valeurs.
Précarité menstruelle : quel choix de protection dans ce contexte ?
La précarité menstruelle touche des millions de personnes en France et dans le monde. Elle se traduit par des difficultés d’accès à des protections hygiéniques adaptées, ce qui peut avoir un impact direct sur la santé intime, l’estime de soi et le bien-être au quotidien. L’impossibilité de se protéger correctement peut entraîner des risques d’infections, un isolement social et accentuer la stigmatisation autour des règles.
Dans ce contexte, le choix des protections n’est pas évident. Les culottes menstruelles offrent une solution durable et économique sur le long terme, mais elles nécessitent un accès régulier à une machine à laver et représentent un investissement initial plus important. À l’inverse, les protections jetables ont un ticket d’entrée plus faible et restent donc souvent plus accessibles pour les personnes en grande précarité, même si leur coût cumulé et leur impact écologique sont bien plus élevés.
Chez Elia, nous nous battons activement pour que le gouvernement fasse passer un décret de remboursement des protections menstruelles, à minima pour les moins de 26 ans. C’est une étape essentielle pour réduire les inégalités et garantir à toutes l’accès à des protections respectueuses de la santé et de l’environnement. Pour suivre l’avancée de ce combat, découvrez notre article sur le remboursement des culottes menstruelles en pharmacie.
Économies : le vrai coût des règles sur plusieurs années
Le coût des protections menstruelles est un facteur souvent sous-estimé. Pourtant, en y regardant de plus près, l’écart est frappant :
- Une personne menstruée dépense en moyenne 6 à 10 € par cycle avec des produits à usage unique
- Sur une vie menstruelle, cela représente plusieurs milliers d’euros
Les protections réutilisables demandent un investissement initial plus élevé, mais deviennent rentables en quelques cycles.
💡 Pour visualiser vos économies personnelles, vous pouvez utiliser notre calculateur d’économies. Il tient compte de votre flux, de la fréquence des règles et du type de protection utilisé.
👉 Si vous cherchez à maîtriser vos dépenses menstruelles sur le long terme, les protections lavables peuvent être une alternative intéressante à envisager.
Quelle protection choisir selon vos valeurs et vos priorités ?
Chaque personne menstruée place le curseur différemment entre budget, écologie, bien-être et santé. Ce tableau comparatif met en lumière les forces et limites de chaque protection, pour vous aider à identifier celle qui correspond le mieux à vos besoins et à vos convictions :
| Protection | Pour qui ? | Coût sur 5 ans | Déchets générés | Impact carbone | Confort | Impact santé |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serviettes hygiénique | Celles qui veulent une solution simple, sans entretien et un ticket d’entrée plus faible | Environ 600 € | Très élevé | Élevé | Moyen | Risque d’irritations et de produits chimiques (selon marques) |
| Tampons | Celles qui préfèrent une protection interne discrète et accessible financièrement à court terme | Environ 650 € | Très élevé | Élevé | Moyen | Risque de sécheresse vaginale et de syndrome du choc toxique (usage prolongé) |
| Coupe menstruelle | Celles à l’aise avec une solution interne, zéro déchet | 30 à 50 € | Très faible | Faible | Moyen à bon | Bonne tolérance si bien stérilisée, nécessite une hygiène stricte |
| Culotte menstruelle | Celles qui cherchent confort, durabilité et praticité, et qui peuvent investir dès le départ | 150 à 250 € | Très faible | Faible à très faible (surtout si fabrication locale) | Excellent | Respectueuse de la flore intime si certifiée sans substances nocives |
👉 Ce tableau ne désigne pas une meilleure protection universelle, mais vous aide à cerner celle qui correspond à vos priorités, à vos ressources financières et aux valeurs qui comptent le plus pour vous.
Culottes menstruelles : durables, confortables… et made in France ?
Parmi les protections lavables, la culotte menstruelle séduit par sa facilité d’utilisation. Elle ressemble à un sous-vêtement classique, avec une zone absorbante discrète intégrée. Pas de changement dans la journée, pas d’insertion : on l’enfile, on l’oublie.
C’est une solution particulièrement adaptée :
- Aux personnes sensibles aux protections confortables/externes
- À celles qui souhaitent réduire drastiquement leurs déchets
- À celles qui veulent investir dans une protection durable sans contrainte
Si vous êtes également attentive à l’impact carbone lié à la fabrication, le choix d’une culotte menstruelle fabriquée en France est encore plus cohérent.
⚠️ Attention : toutes les culottes menstruelles ne se valent pas. Pour préserver votre flore vaginale, il est recommandé de privilégier des matières naturelles comme le coton bio, plutôt que des tissus synthétiques. Certaines marques utilisent des perturbateurs endocriniens ou des nanoparticules d’argent pour booster artificiellement l’absorption, ou des teintures chimiques moins coûteuses que des colorations sans perturbateurs endocriniens. Ces pratiques peuvent représenter un risque pour la santé et réduire la durabilité réelle du produit. N'hésitez pas à demander leurs certifications si vous avez un doute.
Chez Elia, nous avons fait ce pari : proposer des modèles certifiés, responsables, et pensés pour durer. Nos culottes sont pour la plupart Origine France Garantie, et toujours conçues à partir de matières certifiées Oeko-Tex, dans le respect de votre santé intime et de l’environnement.
Mais comme toujours, l’essentiel est de choisir ce qui vous convient, en fonction de vos cycles, de vos habitudes, et de vos convictions.
La FAQ de comment choisir sa protection hygiénique selon ses valeurs
Est-ce que les protections à usage unique sont vraiment moins chères ?
Pas sur le long terme. Elles paraissent économiques à l’unité, mais comme elles ne sont pas réutilisables, leur coût cumulé devient bien plus élevé. Les protections durables, comme les culottes menstruelles, sont plus rentables sur plusieurs années.
Quelle est la meilleure protection hygiénique selon mes valeurs ?
Il n’existe pas de meilleure protection universelle. Tout dépend de vos valeurs et de vos priorités personnelles. Si votre priorité est l’écologie, les protections réutilisables comme la culotte menstruelle ou la coupe sont les plus adaptées. Si vous recherchez avant tout le côté confortable, la culotte menstruelle est une référence. Pour celles qui ont un budget limité à court terme, les protections jetables restent plus accessibles grâce à leur ticket d’entrée faible, même si elles coûtent plus cher sur la durée. Enfin, pour la santé intime, il est essentiel de privilégier des matières naturelles comme le coton (idéalement bio), et d’éviter les protections contenant des substances nocives ou des nanoparticules d’argent.
