Audrey est infirmière diplômée d'État en France et clinicienne en périnatalité au Canada. Elle travaille auprès des enfants et des mamans depuis presque toujours et elle est passionnée par son métier. Au cours de sa carrière, Audrey a exploré de nombreux domaines comme la néonatologie. Elle a fondé en 2017 le Centre Happy Mum & Baby, un centre périnatal accessible dans le monde entier grâce au concept de téléconsultation. Dans ce podcast, on va aborder des sujets de matrescence, de post-partum, de reprise du travail et des attentes que peuvent avoir les parents.
Le post-partum, souvent méconnu, est une phase cruciale qui succède à l'accouchement, s'étendant jusqu'au retour des menstruations, également connu sous le nom de retour de couche. Cette période varie d'une femme à l'autre, rendant le post-partum aussi unique que chaque individu. Dans cet article, nous explorerons ce qu'est réellement le post-partum, comment s'y préparer, et comment atténuer les effets potentiels sur le corps et l'aspect psychique.
Qu'est-ce que le Post-partum ?
Le post-partum, scientifiquement appelé période de puerpéralité, est marqué par d'importants bouleversements physiologiques après l'accouchement. La manière dont chaque femme le vit dépend de divers facteurs, tels que son histoire personnelle et les conditions entourant la maternité. L'intensité de ce remaniement intérieur peut être aléatoire, impactant différemment chaque nouvelle mère.
Se Préparer au Post-partum
La préparation au post-partum peut sembler difficile, car il est impossible d'anticiper complètement les effets de l'accouchement sur le corps et l'esprit. Cependant, la visualisation de soi en tant que maman et la remise en question de ses attentes peuvent contribuer à une préparation psychologique efficace. Plutôt que de s'inonder d'informations potentiellement anxiogènes, il est conseillé de se questionner sur sa confiance actuelle, sa propre histoire, et ses relations familiales. Cette introspection permettra une préparation plus solide et personnalisée.
Comprendre l'Impact Psychique
La naissance d'un enfant et la période post-partum peuvent influencer considérablement l'état émotionnel d'une femme. Il est essentiel de se questionner sur ses propres attentes, d'éviter d'idéaliser la période, et de prendre conscience de sa relation avec soi-même. Plutôt que de subir passivement les changements, la communication interne et la compréhension de soi sont des outils puissants pour anticiper et gérer psychologiquement cette phase de transition.
Éviter le Baby-blues
Différencier le post-partum de l'état émotionnel connu sous le nom de baby-blues est crucial. Le post-partum englobe les changements physiologiques, qui peuvent ou non affecter l'humeur. Le baby-blues, quant à lui, se manifeste par une fragilité émotionnelle due à la chute hormonale. La progestérone diminue, laissant place à une augmentation de l'ocytocine, entraînant des remaniements hormonaux. Comprendre ces différences est essentiel pour anticiper et atténuer les aspects émotionnels du post-partum.
En conclusion, le post-partum est une phase complexe mais naturelle de la vie d'une femme. En se préparant activement, en se questionnant et en comprenant son propre vécu, chaque nouvelle maman peut aborder cette période avec plus de confiance et de sérénité. N'oublions pas que chaque expérience est unique, et il est crucial d'adopter une approche personnalisée pour surmonter les défis du post-partum.
Comment gérer travail et vie de famille ?
Manier les multiples rôles de mère fraîchement épanouie n'est pas une mince affaire. Il faut jongler entre un nouveau-né totalement dépendant et une nouvelle identité maternelle en construction. Les défis internes de cette expérience sont complexes, et concilier ces changements avec des responsabilités professionnelles peut engendrer une ambivalence déstabilisante dans le rôle maternel. Le temps manque souvent, et jongler entre les exigences professionnelles et les émotions personnelles crée une tension constante. Cette ambivalence maternelle peut conduire à un état de malaise persistant, parfois suivi de changements de carrière.
Est-ce que tu deviens mère tout de suite ?
La maternité s'installe progressivement en répondant aux besoins de l'enfant, en gagnant en confiance et en se découvrant en tant que mère agissante. Changer une couche devient un acte significatif, renforçant la confiance en soi : "Je l'ai fait, je suis capable, je réponds aux besoins de mon bébé." Ce processus physiologique de maternité s'étale sur une période pouvant aller jusqu'à deux ou trois ans. C'est une transformation interne avec son lot de tempêtes, de remaniements, de bouleversements et de troubles de l'humeur. Devenir maman peut parfois signifier faire le deuil d'une ancienne personnalité, de projets passés et d'un avenir différent. C'est en évoluant aux côtés de son enfant que la maternité se forge.
Elia s'engage dans le Parental Challenge
Chez Elia, nous avons pris part au Parental Challenge, instaurant des mesures au sein de l'entreprise pour soutenir nos employés dans leur épanouissement professionnel et personnel. Cela implique d’accompagner nos salariés dans leur évolution au travail et dans la société, et de les guider vers une transition ou un changement de mission si nécessaire. Devenir mère représente un séisme dans la vie personnelle et professionnelle, et chez Elia, nous sommes là pour apporter un soutien à nos employés tout au long de ce parcours.
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