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  2. Votre diagnostic : Ménopause

Votre diagnostic est

Ménopause ou péri-ménopause

Vous approchez ou êtes en ménopause, avec des cycles irréguliers avant l'arrêt complet des règles. Vous pouvez ressentir des douleurs menstruelles, des symptômes prémenstruels (SPM), et des fluctuations d'humeur et d'énergie. La ménopause peut entraîner des symptômes variés qui affectent votre quotidien, nécessitant une adaptation de votre routine de soins et de votre mode de vie.

En savoir plus sur votre profil

  • Votre profil menstruel

    Vos cycles deviennent irréguliers avant de s'arrêter complètement. Vous pouvez également observer des pertes blanches et parfois du spotting. Le périnée peut être plus relâché avec les variations de taux d'oestrogènes, entraînant une légère incontinence urinaire.

  • Profil hormonal

    Vos niveaux d’œstrogène diminuent progressivement, ce qui peut entraîner une série de symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, et les changements d'humeur. Ces variations hormonales peuvent également affecter la densité osseuse et la santé cardiovasculaire. Un dérèglement thyroïdien, comme l'hypothyroïdie, peut aussi se manifester pendant cette période. Il est important de consulter un professionnel de santé pour gérer ces changements hormonaux.

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Notre gamme de lingerie adaptée

Les culottes menstruelles adaptées pour vous sont celles pour flux moyen à abondant et les culottes pour fuites urinaires. Des culottes à fond clair peuvent également vous permettre de monitorer votre transition dans cette nouvelle étape de votre vie !

Nos recommandations santé pour votre profil

  • Régime alimentaire

    Adoptez une alimentation riche en calcium, vitamine D, et phytoestrogènes pour soutenir la santé osseuse et réduire les symptômes de la ménopause. Évitez la caféine et les aliments épicés qui peuvent aggraver les bouffées de chaleur.

  • Soins peau et cheveux

    Utilisez des crèmes hydratantes et antioxydantes pour aider à maintenir la fermeté et l'éclat de la peau. Optez pour des soins capillaires volumisants et hydratants pour compenser la perte de densité des cheveux.

  • Activités sportives

    Pratiquez des exercices de faible impact comme le yoga, la marche, et la natation pour améliorer votre bien-être général et soutenir la santé hormonale.

Elles ont le même diagnostic que vous...

  • Véronique, 52 ans

    "La ménopause a été une période de grands changements pour moi. Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes étaient vraiment difficiles à gérer. J'ai commencé à pratiquer le yoga et cela m'a beaucoup aidée à me détendre et à mieux dormir. Mon mari est très compréhensif et m'a soutenue tout au long de cette transition. Nous avons aussi ajusté notre alimentation en incluant plus de légumes verts et de soja, ce qui a semblé atténuer certains de mes symptômes."

  • Anne, 55 ans

    "Les symptômes de la ménopause, comme les variations d'humeur et la fatigue, étaient assez éprouvants. Je me suis sentie souvent irritée et anxieuse. Pour gérer cela, j'ai commencé à prendre des compléments alimentaires à base de plantes et à faire des promenades quotidiennes. L'exercice en plein air m'a aidée à rester positive et énergique. J'ai aussi trouvé utile de rejoindre un groupe de soutien où je pouvais partager mes expériences avec d'autres femmes."

  • Isabelle, 49 ans

    "Les douleurs articulaires et les troubles du sommeil ont été les pires symptômes pour moi pendant la ménopause. J'ai consulté mon médecin qui m'a conseillé des exercices de renforcement musculaire et une thérapie hormonale. Cela a vraiment fait une différence. J'utilise aussi des crèmes hydratantes spécifiques pour la peau mature, ce qui m'a aidée à retrouver une certaine fermeté et à combattre la sécheresse cutanée."

  • Martine, 53 ans

    "Passer par la ménopause a été un défi, surtout avec les sautes d'humeur et les moments de déprime. Ce qui m'a vraiment aidée, c'est de me concentrer sur des activités que j'aime et qui me relaxent, comme la peinture et la lecture. De plus, j'ai trouvé que la lingerie menstruelle était très utile pour gérer les fuites urinaires légères et pour soutenir un périnée moins tonique. Cela m'a permis de me sentir plus à l'aise et en confiance au quotidien. Un autre avantage de la ménopause est le soulagement de ne plus avoir à se soucier de prendre un contraceptif, ce qui me permet de profiter d'une sexualité plus récréative et sans stress."

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