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Votre diagnostic est

Cycle avec symptômes modérés

Vous ressentez des douleurs menstruelles modérées et des symptômes prémenstruels (SPM) plutôt marqués, tels que ballonnements et irritabilité. Votre flux menstruel est généralement modéré à abondant, et vous pouvez expérimenter des variations d'humeur et de niveau d'énergie. Ces fluctuations peuvent rendre votre quotidien imprévisible, nécessitant une attention particulière pour gérer vos symptômes.

En savoir plus sur votre profil

  • Votre profil menstruel

    Vos règles peuvent être imprévisibles avec des variations dans le flux, allant de léger à abondant. La durée peut aussi varier, souvent entre 3 et 7 jours. Vous pourriez également avoir des cycles plus courts ou plus longs que la moyenne. Vous pouvez avoir des pertes blanches irrégulières et êtes plus susceptible de rencontrer du spotting (saignements légers en dehors des règles).

  • Profil hormonal

    Vous pourriez avoir des fluctuations importantes dans vos niveaux d’œstrogène et de progestérone, entraînant une irrégularité dans les phases de votre cycle et vous rendant sujette aux variations d’humeur. Les déséquilibres hormonaux peuvent être causés par divers facteurs, tels que le stress, la nutrition, et le mode de vie. Il est important de surveiller ces variations avec un professionnel de santé pour obtenir des conseils adaptés.

la protection menstruelle pour vous

Notre gamme de lingerie menstruelle adaptée

Les culottes menstruelles adaptées pour vous sont celles pour flux moyen ou abondant. Pour mieux gérer l'imprévisibilité de vos règles, nous vous recommandons de vous équiper d'un set de culottes menstruelles couvrant du flux léger à abondant pour être prête à toute éventualité et porter la culotte la plus adaptée le jour J.

Nos recommandations santé pour votre profil

  • Régime alimentaire

    Incluez des aliments anti-inflammatoires comme le saumon, les noix, et les légumes verts pour aider à réguler vos hormones et réduire l'inflammation. Évitez la caféine et les aliments transformés qui peuvent aggraver les déséquilibres hormonaux.

  • Soins peau et cheveux

    Utilisez des crèmes hydratantes avec des ingrédients apaisants comme l'aloès et la camomille pour réduire l'éventuelle inflammation du derme. Choisissez des soins capillaires renforçants avec des ingrédients comme la kératine et l'huile d'argan pour maintenir la santé de vos cheveux.

  • Activités sportives

    Pratiquez des exercices modérés comme le vélo ou l'aérobic pour aider à stabiliser vos hormones. Le yoga peut également aider à gérer le stress, un facteur clé dans les déséquilibres hormonaux.

Elles ont le même diagnostic que vous...

  • Anne, 29 ans

    "Mes cycles sont assez irréguliers, variant entre 25 et 40 jours. Cela rend la gestion de mes règles un peu compliquée. Les douleurs menstruelles sont modérées, et j'ai souvent des ballonnements et une irritabilité avant mes règles. J'ai trouvé que les culottes menstruelles pour flux moyen d'Elia m'aident beaucoup, car elles offrent une protection fiable même quand je ne sais pas exactement quand mes règles vont arriver."

  • Laura, 37 ans

    "J'ai des cycles irréguliers depuis des années, et cela affecte parfois mon humeur et mon énergie. Les douleurs menstruelles peuvent être intenses, mais c'est surtout l'imprévisibilité de mes règles qui me pose problème. Les culottes menstruelles Elia pour flux abondant sont parfaites pour moi car elles me permettent de me sentir en sécurité, même si mes règles arrivent de manière inattendue."

  • Émilie, 33 ans

    "Mes cycles ne sont pas très irréguliers, ils varient entre 28 et 32 jours. Cependant, j'ai quelques symptômes de SPM comme des ballonnements et une légère irritabilité. Les culottes menstruelles Elia pour flux moyen sont parfaites pour moi. Elles me permettent de me sentir protégée sans souci, même les jours où je ressens ces petits symptômes."

  • Marion, 34 ans

    "Mes cycles sont généralement réguliers, mais parfois ils varient un peu. Je ressens des symptômes prémenstruels comme une sensibilité des seins et des maux de tête, mais ce n'est pas trop marqué. J'ai appris à gérer ces petits désagréments en faisant attention à mon alimentation et en pratiquant du yoga, ce qui m'aide beaucoup à me sentir mieux."

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