¿Cómo vestir al bebé para que duerma bien?
Es una pregunta que se hacen muchos padres: ¿qué hay que ponerle a su hijo para que no pase ni demasiado frío ni demasiado calor? ¿Y qué temperatura debe tener la habitación de tu bebé? En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber.
Viste al bebé según la temperatura de la habitación.
La forma de vestir a tu bebé depende de la temperatura de la habitación y de si es invierno o verano. Elegir la ropa adecuada es garantía de un sueño de calidad para tu bebé.
Por debajo de 17°: cubrir al bebé lo máximo posible
Por debajo de 17 grados, cuando hace frío, te recomendamos vestir a tu pequeño con un pijama de rizo calentito, combinado con un saco de dormir. También puedes calentar los pies de tu bebé con calcetines y un gorro, sobre todo si la temperatura desciende por debajo de los 16 °C. Lo importante es elegir materiales y no capas de ropa.
Entre 18° y 25°: variar la ropa y la manta
SSi el tiempo está entre 18 y 25 grados, le aconsejamos queadapte su ropa y/o mantas.
Por ejemplo, sSi en la habitación de tu bebé hace entre 20 °C y 22 °C, puedes aligerar la ropa para que no pase demasiado calor. Puedes cambiar el body de manga larga por uno de manga corta, y cambiar el pijama de rizo por uno más ligero de algodón.
Luego, entre 22 y 25 grados, debes optar por un saco de dormir más ligero, de algodón por ejemplo. La ventaja de mantener el saco de dormir puesto incluso cuando empieza a hacer calor es que para muchos bebés es como un pequeño capullo.
Por encima de 26°: dar más libertad al bebé
Cuando hace calor(más de 26 °C), basta con un simple body de manga corta. Y cuando haya una ola de calor, puedes ponerle un pañal. Pero no te olvides de ponerle siempre un saco de dormir ligero para que duerma mejor y no se enfríe por las mañanas.
¿Cómo elegir la ropa del bebé para que duerma bien?
Lo importante esadaptar la ropa de tu bebé a la temperatura. Recuerda que, cuando se duerme, su temperatura corporal desciende un poco.
Ten en cuenta tus sentimientos personales añadiendo un poco más para mantener caliente a tu bebé.
En cuanto al saco de dormir que sustituye a la manta, como un capullo, se recomienda elegir un modelo sin mangas. Hay modelos de saco de dormir más gruesos o más finos según la estación.
Para la ropa de tu bebé, te recomendamos que elijas algodón orgánico, que es respetuoso con su piel, en lugar de materiales sintéticos. Los materiales sintéticos hacen sudar al bebé y tienden a irritarle la piel. La mejor opción son los materiales naturales, como el algodón, el lino o el bambú. Estos materiales transpiran y absorben el sudor.
Para que tu bebé esté lo más cómodo posible, te recomendamos ropa sencilla y holgada , sin elásticos alrededor de la barriga.
Evita los productos químicos en el detergente que utilices.
¿Y el pañal del bebé para dormir?
Para la noche, recomendamos pañales nocturnos especiales, que son más absorbentes y mantienen al bebé seco durante más tiempo. Poner al bebé un pañal convencional por la noche no es una buena idea, ya que aumenta el riesgo de riesgo de fugasy, por tanto, las posibilidades de despertar a tu hijo.
También tiene la opción de pantalones de entrenamiento recomendados para niños a partir de 2 ó 3 años. Lavables y reutilizables, son mucho más ligeros que los pañales convencionales, pero siguen teniendo la capacidad de absorción necesaria para mantener seco al bebé.
¿Cuál es la temperatura ideal para el sueño del bebé?
Para prevenir la muerte súbita, se considera que la temperatura ideal de la habitación del bebé es de unos 19 grados. Esta es también la temperatura recomendada para los adultos. Para comprobar esta temperatura, es aconsejable comprar un termómetro de buena calidad.
Nuestros consejos para un sueño reparador
Cuando haga mucho calor (canícula), ventila la habitación del bebé a primera hora de la mañana para que entre aire fresco. Luego, durante el día, mantén las persianas y cortinas cerradas para mantener el aire fresco.
Si hace demasiado calor y no consigues refrescar la habitación antes de acostarte, puedes utilizar la siguiente técnica: coloca botellas de agua fría delante de un ventilador. Pero cuidado: no es aconsejable mantener el aire acondicionado o el ventilador encendidos mientras el bebé duerme. Corre el riesgo de resfriarse y, además, el aire es demasiado seco para sus todavía frágiles mucosas.
Para dormir bien y con seguridad, tu bebé debe estar tumbado boca arriba, sin sábanas, mantas, almohadas, peluches ni protectores de cuna en su cuna, para evitar el riesgo de asfixia.
Preguntas frecuentes para vestir al bebé en invierno
¿Cómo se viste a un bebé cuando hace 0 grados?
El atuendo típico a cero grados consiste en una primera capa formada por un body y calzoncillos largos. La segunda capa consiste en pantalones y un jersey (ambos bastante gruesos), una bufanda y un gorro. Para la tercera y última capa, se añaden manoplas, un plumífero y botas de invierno.
¿Cómo puedo saber si mi bebé no está suficientemente abrigado?
Para saber si tu bebé tiene frío, tienes que observarle. SSi llora, se queja o se queja, probablemente tiene frío o demasiado calor. Si le suda la nuca y tiene las orejas rojas, tiene demasiado calor. Ten en cuenta que las extremidades del cuerpo (manos, pies) no reflejan la verdadera temperatura corporal de tu hijo.
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