Le « brouillard cérébral » pendant les règles : mythe ou réalité ?

Le « brouillard cérébral » pendant les règles : mythe ou réalité ?

📌 Points clés à retenir

Les symptômes menstruels incluent souvent le syndrome prémenstruel avec fatigue, douleurs et irritabilité. Une étude autrichienne récente démontre que les capacités cérébrales des femmes restent stables tout au long du cycle menstruel. Cela remet en question les idées reçues sur l’influence hormonale sur le cerveau. Toutefois, des variations individuelles persistent, notamment chez les femmes au cycle irrégulier. Des recherches approfondies sont encore nécessaires pour mieux comprendre ces différences.

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Symptômes menstruels et mythes associés

Les menstruations sont souvent associées à une multitude de symptômes, parmi lesquels le syndrome prémenstruel (SPM) est le plus courant.

Ce dernier peut entraîner une variété de sensations physiques et émotionnelles, allant de la fatigue à l'irritabilité en passant par les douleurs corporelles.

Cognition et cycle menstruel : les conclusions d'une étude récente

Cependant, une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Salzbourg en Autriche remet en question l'idée selon laquelle les capacités mentales des femmes seraient affectées pendant leur cycle menstruel.

Selon cette recherche, les compétences verbales et spatiales des femmes semblent rester relativement stables tout au long du cycle menstruel, indépendamment des fluctuations hormonales.

Des résultats surprenants remettent en question les hypothèses précédentes

Cette constatation va à l'encontre d'une hypothèse antérieure selon laquelle les fluctuations hormonales pourraient entraîner des modifications de la structure cérébrale et influencer les capacités mentales.

Cependant, il convient de noter que cette étude généralise cette constatation et que des variations individuelles peuvent exister.

Par exemple, les femmes ayant des cycles irréguliers ou une sensibilité hormonale particulière pourraient réagir différemment.

brouillard cérébral

Besoins de recherches supplémentaires

Ces résultats suggèrent que l'effet des hormones sur la cognition pourrait être plus complexe qu'on ne le pensait initialement.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ces variations individuelles et leur impact sur les capacités cognitives des femmes pendant leur cycle menstruel.

Aspect Observations
Symptômes menstruels Fatigue, douleurs, irritabilité, SPM
Effets cognitifs Stabilité des compétences verbales et spatiales
Variabilité Possibles effets selon sensibilité hormonale
Conclusion Effets hormonaux plus complexes que prévu

La FAQ du brouillard cérébral pendant les règles

Pourquoi certaines femmes ressentent-elles un « brouillard cérébral » pendant leurs règles ?

Ce phénomène peut être lié à d'autres symptômes du syndrome prémenstruel, comme la fatigue ou les douleurs, qui peuvent indirectement influencer la concentration. Toutefois, aucune preuve scientifique ne montre une altération directe des fonctions cognitives par les hormones menstruelles.

🔬 Sources scientifiques et institutionnelles

  • Pletzer et al. (2019), Neuropsychopharmacology :
    The cycling brain: menstrual cycle related fluctuations in hippocampal and fronto‑striatal activation and connectivity during cognitive tasks. Une étude IRM démontrant que, bien que la performance soit stable, les activations cérébrales varient selon le cycle. 👉 Lire

  • Jang, Zhang & Elfenbein (2025), PLoS ONE :
    Menstrual cycle effects on cognitive performance: A meta‑analysis. Une méta-analyse de plus de 100 études concluant à l’absence d’effet significatif du cycle sur les capacités cognitives. 👉 Lire

  • Pletzer et al. (2024), Neuropsychopharmacology :
    Reproducible stability of verbal and spatial functions along the menstrual cycle. Trois études comportementales robustes confirmant la stabilité des fonctions verbales et spatiales durant le cycle. 👉 Lire

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Cet expert a participé à l'écriture de cet article

Co-fondatrice d'Elia
Marion Goilav, fondatrice d’Elia

🖋 Marion Goilav est la fondatrice d’Elia, première marque française de culottes menstruelles en fibres végétales issues de l'agriculture biologique, certifiées Origine France Garantie. Pionnière d’un modèle alliant innovation textile, éthique industrielle et santé féminine, elle révolutionne depu...