الاستحمام بقواعدك: هل هذا ممكن؟ نصائح وحيل
أنت تموت لتغطس في الماء ، لكن دورتك الشهرية قادمة الآن ... فهل من الممكن الاستمتاع بالمسبح بقواعده ؟ هل الماء يقطع تدفق الحيض ؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة!
هل يمكنني السباحة خلال دورتي الشهرية؟
على الرغم من أن هذه الفكرة ترتبط ارتباطا وثيقا بمحرمات الحيض ، فمن الممكن تماما الاستحمام خلال دورتك الشهرية : السباحة ودفع أرخميدس في الماء بشكل عام يساعد على استرخاء عضلاتك ويجعلك تشعر بأنك أخف وزنا. هذا قد يخفف من آلام الدورة الشهرية.
ومع ذلك ، هذا ليس التزاما: إذا لم تكن مرتاحا للدورة الشهرية أثناء السباحة ، أو إذا كنت تعاني من ألم كبير في الحوض أو ببساطة لا رغبة ، فيجب أن تستمع إليك! ومع ذلك ، لا توجد موانع طبية أو فسيولوجية ، باستثناء لوتشيا ما بعد الحمل : سيتعين عليك بعد ذلك الانتظار بضعة أسابيع حتى ينخفض النزيف ويغلق عنق الرحم بعد الولادة قبل أن تتمكن من السباحة مرة أخرى. خلاف ذلك ، كل الأضواء خضراء للذهاب إلى الشاطئ مع فترته !
ما هي الخرافات حول الحيض والسباحة؟
هناك بعض المعتقدات الخاطئة عندما تريدين الاستحمام مع دورتك الشهرية. دعونا فك رموزها!
توقف المياه وتقطع القواعد
في البحر أو في حمام السباحة ، يبطئ ضغط الماء (لكنه لا يتوقف!) تدفق الحيض : وبالتالي فإن كمية الدم المفقودة تكون ضئيلة وتخفف في الماء على مدار الحركات ، باستثناء الجلطات ، والتي عادة ما يتم الاحتفاظ بها في ملابس السباحة الخاصة بك.
هذا أمر طبيعي ، وبفضل هذه الخاصية ، تشطف سراويل الدورة الشهرية وملابس السباحة الشهرية بسهولة قبل الذهاب إلى الجهاز!
كما أن المواضع التي يكون فيها الحوض مسطحا ، أفقيا أثناء السباحة ، تجعل من الصعب تدفق الدم ولكنها لا تقطع القواعد. عند الخروج من الحمام بشكل خاص ، سيستأنف التدفق والجاذبية حقوقهما ، وأنه من الضروري ضمان ظهره ...
الدم يجذب أسماك القرش
كن مطمئنا: إذا كان الدم يجذب أسماك القرش ، فهو قبل كل شيء دم فريستها المعتادة. دم الإنسان وخاصة ذلك الناتج عن تدهور بطانة الرحم لا يحتوي على نفس العلامات الكيميائية لحاسة الشم لدى القرش. بالإضافة إلى ذلك ، تكون الخسائر ضئيلة (في المتوسط 4 ملاعق كبيرة على مدار عدة أيام من الحيض) مقارنة بالجرح. إذا كان القرش قادرا على الشعور على الأكثر بقطرة دم في حمام السباحة ، على ارتفاع أكثر من 400 متر ، يتم تخفيف تدفق الحيض إلى حد كبير في المياه المتحركة للبحر أو المحيط. إحصائيا لا توجد حوادث أخرى لتعرض النساء الحائضات للهجوم من قبل أسماك القرش ، على الرغم من أنه بشكل عام لا يزال من الجيد الاستحمام في المياه الموبوءة.
لا يمكنك وضع حماية الحيض في الماء
في حالة تدفق الضوء ، سيكون الدم غير محسوس ومخفف في الماء ، لذلك من الممكن في الواقع عدم وضع حماية الحيض.
في سياق القواعد الأكثر وفرة ، فإن قواعد اللياقة والجماعية ضرورية: هل ترغب حتى في الاستحمام في الماء المشترك حيث نزف شخص ما بغزارة من أنفه أو انسكب جرحه العميق؟ قد يكون من الحكمة بعد ذلك ارتداء حماية صحية. ومع ذلك ، ليست جميعها مناسبة للسباحة:
- الحماية الداخلية ، مثل السدادات القطنية أو أكواب الحيض ، مناسبة تماما للسباحة أثناء الدورة الشهرية
- لا ينصح بالحماية الخارجية ، باستثناء ملابس السباحة الشهرية: رشفات من الماء ، مما يجعلها أقل فعالية وغير مريحة وأقل لاصقة. لذلك من الأفضل تجنب المناديل الصحية التي تستخدم لمرة واحدة في البحر والمسبح!
ما الحماية الدورية لاختيار الذهاب إلى حمام السباحة مع القواعد الخاصة بك؟
من أجل الاستحمام مع دورتك الشهرية ، من المهم اختيار حماية صحية مناسبة. العديد منها متاح للنساء!
ملابس السباحة الحيض
ملابس السباحة الشهرية هي ثورة في السوق: إنها أخيرا بديل للنساء للحماية الصحية الداخلية عند السباحة. محجوزة لتدفقات الضوء أو الإكتشاف أو في بداية / نهاية الدورة ، تكون تقنية ملابس السباحة الشهرية منطقية عند الخروج من الحمام. الفخذين المرنة والقلب الماص ، الذي لا ينتفخ ، يحتفظ بشكل فعال بمزيد من السوائل اللزجة في الداخل ، مثل الدم ، في حين أن البطانة القابلة للتنفس تسمح للماء بالإخلاء بسرعة عند مخرج الحمام ، حتى لا تتراكم وتثقل ملابس السباحة.
هذا يتجنب المفاجأة غير السارة المتمثلة في تدفق الدم على الفخذين بعد السباحة. لذلك لديك متسع من الوقت للتغيير!
في إيليا ، نقدم أيضا العديد ، مع منطقة امتصاص منخفضة عمدا ، لتعزيز تدفق المياه عند مخرج الحمام! لذلك يمتص قلب القطن العضوي الدم ، الأكثر لزوجة وأثقل ، حتى أثناء محطة الاستلقاء الطويلة. المنطقة الماصة المرتفعة جدا ستخلق جيبا من الماء الراكد الذي من شأنه أن يثقل كاهل ملابس السباحة. يقلل هذا التصميم أيضا من وقت التجفيف. لا تتردد في اكتشافها على الموقع! بشكل عام ، ستجعلك هذه الحماية الصحية الخارجية تنسى دورتك الشهرية في المسبح.
كوب الحيض
كوب الحيض ، مثل السدادة القطنية ، حماية صحية داخلية ، لكنه يتمتع بميزة عدم تناوله على المياه المكلورة أو المالحة وكونه بديلا قابلا لإعادة الاستخدام وخالي من النفايات يتحدث إلينا في إيليا!
إذا كان كوبك (أو سدادة قطنية) في وضع جيد أثناء السباحة ، فلا يجب أن تشعر به! ومع ذلك ، من المهم احترام تعليمات الاستخدام أثناء الاستخدام المائي:
- غير قصتك بمجرد مغادرة السباحة
- اغسل يديك جيدا قبل وبعد تغييره (يمكنك الوصول إلى الحوض بالصابون)
- لا تتجاوز الحد الأقصى لوقت الارتداء
التدفق الغريزي الحر
تمارس بعض النساء أيضا التدفق الغريزي الحر : هذه التقنية التي تتكون من التحكم في تدفق الحيض عن طريق الاحتفاظ به أو إطلاقه عند الطلب. إذا كنت مرتاحا بالفعل لهذا الخيار ، فيمكنك أيضا ممارسته أثناء السباحة!