الغثيان أثناء وقبل الحيض: أعراض ما قبل الحيض

كتبه ماريون غويلاف.

التدقيق اللغوي من قبل قابلة تشارلين

تعاني العديد من النساء من عدم الراحة والاضطرابات المتعلقة بفتراتهن. يعاني البعض من الغثيان والقيء أثناء الحيض قبل وأثناء الحيض. لكن لماذا؟

هل الغثيان والحيض مرتبطان؟

يشير وصول الحيض إلى أعراض مختلفة مثل آلام المعدة أثناء الحيض. كيف يكون الغثيان من أعراض الحيض ؟

لا يشرح الأطباء حقا سبب أو كيفية ارتباط تدفق الحيض والغثيان ، ولكن من المحتمل أن التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في أجسامنا تسبب الرغبة الشديدة في القيء.

لماذا تسبب الدورة الشهرية الغثيان والقيء؟

الحيض يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. التغيرات الهرمونية مع انخفاض هرمون البروجسترون والإستروجين يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. السبب الرئيسي هو الألم. في الواقع ، تحت تأثير الانقباضات القريبة للرحم ، يكون إمداد الأكسجين في العضلات أقل أهمية مما يؤدي إلى شد المنطقة والألم الموجود في أسفل البطن والظهر والفخذين.
قد تعاني بعض النساء أيضا من الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي أثناء الإباضة.

البروستاجلاندين الزائد

يشجع الإفراز العالي للبروستاجلاندين ويعزز تقلصات الرحم التي ستكون ضرورية لطرد بطانة الرحم غير المخصبة أثناء الدورة الشهرية. إذا كان الجسم يصنعه بكميات كبيرة ، فإن تقلصات الرحم ستكون أكبر وأكثر تواترا وتسبب الألم المسؤول عن عدم الراحة والألم وعدم الراحة أثناء الحيض!
لا تعمل البروستاجلاندين بطريقة موضعية ولكن يمكن أن تعمل على كل الجسم ، وبعبارة أخرى يمكن رؤية عملها على الجهاز الهضمي أيضا.

ألم قوي مرتبط بالحيض

يمكن أن تسبب الأسباب المختلفة الألم أثناء فترات الحيض ويمكن أن تسبب الغثيان قبل وأثناء الحيض:
الصداع النصفي الكاتاميني هو الصداع الذي يظهر قبل الحيض ويستمر حتى اليوم 2 أو 3 من الحيض. يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والقيء.
آلام وآلام في المعدة تتفاقم بسبب تركيب اللولب النحاسي. في الواقع ، يعزز اللولب النحاسي التدفقات المؤلمة والوفيرة
بطانة الرحم يمكن أن تسبب فترات مؤلمة لدرجة القيء. لكننا نعلم أيضا أن الانتباذ البطاني الرحمي يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

هل من الطبيعي أن تشعر بالغثيان قبل الحيض؟

عندما تظهر الرغبة في التقيؤ في الصباح و / أو المساء ويتم تشغيلها قبل أيام قليلة من الحيض ، فمن المؤكد أنها جزء من الدورة الشهرية. بعد الإباضة ، تنخفض الهرمونات الجنسية مثل مستويات هرمون الاستروجين إلى الدم وتظهر أعراض مثل انتفاخ المعدة وآلام المعدة والتهاب الثدي والغثيان. سوف تختفي بعد أيام قليلة من بداية فقدان الدم.
إذا ظهر الغثيان بشكل رئيسي في الصباح ، سواء كانت الأيام التي تسبق الحيض ، وأكثر من ذلك إذا لاحظت تأخيرا في الحيض ، فمن المثير للاهتمام أن تتساءل عن الحمل المحتمل. تذكر أنه لا توجد وسائل منع حمل موثوقة بنسبة 100٪ ، لذلك إذا كان لديك أي شك ، فلا تتردد في إجراء اختبار الحمل.
بعض الأمراض مثل بطانة الرحم أو أمراض المبيض يمكن أن تسبب أيضا الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي. الشيء نفسه ينطبق على انقطاع الطمث.

احذري من خطر الحمل

كما رأينا من قبل ، يمكن أن تكون حالة الغثيان أحد أعراض الحمل! فيما يلي بعض الأعراض الأخرى الشبيهة بمتلازمة ما قبل الحيض التي قد تنبهك:

• الإمساك والانتفاخ وانتفاخ البطن ،
• الصداع النصفي وآلام الظهر ،
• تقلب المزاج ،
• تشنجات في أسفل البطن والساقين ،
• الغثيان والقيء ،
• تعب كبير.

قلة الحيض أو انقطاع الطمث هي أيضا واحدة من العلامات الرئيسية للحمل لدى النساء ويجب أن تنبهك! إذا كنت في شك ، استشر طبيبك وقم بإجراء اختبار الحمل.

كيف تقلل من الغثيان أثناء وقبل الحيض؟

هناك عدة طرق للحماية من هذا الانزعاج مع اقتراب الحيض. دعونا نكتشفهم معا!

عبارة تحث المستخدم على اتخاذ إجراء -1

اتباع نظام غذائي صحي وترطيب جيد

بشكل عام ، ينصح بتناول الأطعمة التي تتحملها خلال فترة الحيض هذه! فيما يلي بعض نصائح النظام الغذائي التي يجب اتباعها لتقليل الغثيان:

• لا تستيقظ بسرعة كبيرة على معدة فارغة: اقضم عند الاستيقاظ عندما تقفز من السرير وجبة خفيفة صغيرة قبل الخروج ببطء
• تجنب الأطعمة الغنية جدا أو الدهنية جدا أو الأطباق الموجودة في الصلصة: تفضل الأطعمة البسيطة ، مثل المعكرونة أو الأرز أو البطاطس أو المكسرات أو البروتينات الصحية
• لا تأكل الأطعمة ذات المذاق أو الرائحة القوية جدا (التوابل والثوم ...) وقم بالتهوية عند الطهي حتى لا تكون روائح الطهي مزعجة للغاية
• اشرب بانتظام ! ومن المعروف أيضا أن ضخ الزنجبيل لتخفيف المعدة

المكافأة: زيت النعناع العطري

يعرف زيت النعناع الأساسي أيضا بدوره في تهدئة الغثيان ودوار الحركة والقيء أثناء الحيض بشكل عام. يمكنك تناوله عن طريق الفم على مكعب سكر صغير: اتصل بالصيدلي للحصول على الجرعة التي تتكيف مع وضعك.

تناول الدواء

عندما يؤدي الغثيان بشكل منهجي إلى القيء ولا يتوقف عندما تكون المعدة فارغة ، فقد توصف لك أدوية مضادة للقىء. تباع بعض الأدوية التي تعتمد على الميتوبيمازين بدون وصفة طبية في الصيدليات للعلاجات قصيرة الأجل ، ولكن عندما تستمر الأعراض خارج الحيض ، من المهم طلب المشورة الطبية ، خاصة إذا كانت الأعراض مصحوبة بالحمى و / أو الإمساك. العلاج المناسب ، بناء على نصيحة طبيبك أو طبيب أمراض النساء ، يمكن أن يساعدك على التحسن.

الراحة والحد من التوتر

بشكل عام ، اعتني بنفسك وتجنب هز معدتك كثيرا خلال دورتك الشهرية! الإجهاد مسؤول عن زيادة أحماض المعدة الموجودة في المعدة والتي يمكن أن تسبب القرحة والغثيان والرغبة في التقيؤ والانتفاخ ... القلق الشديد ، وهو أحد الأعراض الشائعة لل PMS ، يمكن أن يؤدي أيضا إلى الغثيان. لذا تجنب المواقف العصيبة في أسرع وقت ممكن حتى لا تعزز هذه الحالة. ركز على الأنشطة التأملية ، مثل الاسترخاء وتأكد من احترام حصة نومك.

الأسئلة الشائعة حول غثيان الحيض

لماذا نشعر بالغثيان أثناء الحيض؟

كيف تمر الغثيان أثناء الحيض؟

ربما يعجبك أيضا:

• تورم البطن أثناء الحيض: ما الذي يسبب الانتفاخ؟