الغثيان أثناء وقبل الدورة الشهرية من أعراض ما قبل الحيض:
تعاني العديد من النساء من عدم الراحة والاضطرابات المتعلقة ب الدورة الشهرية. بعض النساء يعانين من الغثيان والقيء أثناء الحيض قبل وأثناء الدورة الشهرية. لكن لماذا؟
الغثيان و الدورة الشهرية هل هم مرتبطون؟
بداية الحيض توحي بأعراض مختلفة مثل آلام في المعدة أثناء الدورة الشهرية. كيف الغثيان هو أعراض الدورة الشهرية ?
لا يشرح الأطباء حقا سبب أو كيفية ارتباط تدفق الحيض والغثيان ، ولكن من المحتمل أن التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في أجسامنا تسبب الرغبة الشديدة في القيء.
لماذا الدورة الشهرية هل تسبب الغثيان والقيء؟
الحيض يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. التغيرات الهرمونية مع انخفاض هرمون البروجسترون والإستروجين يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. السبب الرئيسي هو الألم. في الواقع ، تحت تأثير الانقباضات القريبة للرحم ، يكون إمداد الأكسجين في العضلات أقل أهمية مما يؤدي إلى شد المنطقة والألم الموجود في أسفل البطن والظهر والفخذين.
قد تعاني بعض النساء أيضا من الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي أثناء الإباضة.
البروستاجلاندين الزائد
يشجع الإفراز العالي للبروستاجلاندين ويعزز تقلصات الرحم التي ستكون ضرورية لطرد بطانة الرحم غير المخصبة أثناء الدورة الشهرية. إذا كان الجسم يصنع كمية كبيرة منه ، فإن تقلصات الرحم ستكون أكبر وأكثر تواترا وتسبب الألم المسؤول عن عدم الراحة والألم وعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية !
البروستاجلاندين لا تعمل محليا ولكن يمكن أن تعمل على الجسم كله ، أي يمكن رؤية عملها على الجهاز الهضمي أيضا.
ألم شديد مرتبط ب الدورة الشهرية
هناك أسباب مختلفة يمكن أن تسبب الألم أثناء فترات الحيض ويمكن أن تسبب الغثيان قبل وأثناء الحيض:
الصداع النصفي الكاتاميني هو الصداع الذي يظهر قبل الحيض ويستمر حتى اليوم 2 أو 3 من الحمل. الدورة الشهرية. يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والقيء.
آلام في المعدة وآلام تتفاقم بسبب إدخال اللولب النحاسي. في الواقع ، يعزز اللولب النحاسي التدفقات المؤلمة والثقيلة
بطانة الرحم يمكن أن تسبب الدورة الشهرية مؤلمة لدرجة القيء. ولكن أيضا ، من المعروف أن التهاب بطانة الرحم يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
هل من الطبيعي أن تشعر بالغثيان قبل الدورة الشهرية ?
عندما تظهر الرغبة في التقيؤ في الصباح و / أو المساء ويتم تشغيلها قبل أيام قليلة من الحيض ، فمن المحتمل أن تكون جزءا من الدورة الشهرية. بعد الإباضة ، تنخفض الهرمونات الجنسية ، مثل مستويات هرمون الاستروجين ، في مجرى الدم وتظهر أعراض مثل البطن المنتفخ وآلام المعدة والتهاب الثدي والغثيان. سوف تختفي بعد أيام قليلة من بداية فقدان الدم.
إذا ظهر الغثيان بشكل رئيسي في الصباح ، سواء كانت الأيام التي تسبق الدورة الشهرية، وأكثر من ذلك إذا لاحظت تأخيرا في الدورة الشهرية، من المثير للاهتمام أن نتساءل عن الحمل المحتمل. تذكري أنه لا توجد وسائل منع حمل موثوقة بنسبة 100٪ ، لذلك إذا كانت لديك أي شكوك ، فلا تترددي في إجراء اختبار الحمل.
بعض الأمراض مثل بطانة الرحم أو أمراض المبيض يمكن أن تسبب أيضا الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي. الشيء نفسه ينطبق على انقطاع الطمث.
احذري من خطر الحمل
كما رأينا من قبل ، يمكن أن تكون حالة الغثيان أحد أعراض الحمل! فيما يلي بعض الأعراض الأخرى الشبيهة بمتلازمة ما قبل الحيض التي قد تنبهك:
- الإمساك والانتفاخ وانتفاخ البطن ،
- الصداع النصفي وآلام الظهر ،
- تقلب المزاج ،
- تشنجات في أسفل البطن والساقين ،
- الغثيان والقيء ،
- تعب كبير.
نقص الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث هو أيضا أحد العلامات الرئيسية للحمل لدى النساء ويجب أن ينبهك! إذا كنت في شك ، استشر طبيبك وقم بإجراء اختبار الحمل.
كيفية الحد من الغثيان أثناء وقبل الدورة الشهرية ?
هناك عدة طرق للحماية من هذا الانزعاج مع اقتراب الحيض. دعونا نكتشفهم معا!
اتباع نظام غذائي صحي وترطيب جيد
بشكل عام ، ينصح بتناول الأطعمة التي تتحملها خلال فترة الحيض هذه! فيما يلي بعض نصائح النظام الغذائي التي يجب اتباعها لتقليل الغثيان:
- لا تستيقظ بسرعة كبيرة على معدة فارغة: اقضم عند الاستيقاظ عندما تقفز من السرير وجبة خفيفة صغيرة قبل الخروج ببطء
- تجنب الأطعمة الغنية جدا أو الدهنية جدا أو الأطباق الموجودة في الصلصة: تفضل الأطعمة البسيطة ، مثل المعكرونة أو الأرز أو البطاطس أو المكسرات أو البروتينات الصحية
- لا تأكل الأطعمة ذات المذاق أو الرائحة القوية جدا (التوابل والثوم ...) وقم بالتهوية عند الطهي حتى لا تكون روائح الطهي مزعجة للغاية
- اشرب بانتظام ! ومن المعروف أيضا أن ضخ الزنجبيل لتخفيف المعدة
المكافأة: زيت النعناع العطري
يعرف زيت النعناع العطري أيضا بدوره في تهدئة الغثيان ودوار الحركة والقيء أثناء الدورة الشهرية بشكل عام. يمكنك تناوله عن طريق الفم على مكعب سكر صغير: اتصل بالصيدلي للحصول على الجرعة التي تتكيف مع وضعك.
تناول الدواء
عندما يؤدي الغثيان باستمرار إلى القيء ولا يتوقف عندما تكون المعدة فارغة ، فقد يوصف لك دواء مضاد للقىء. تباع بعض الأدوية المستندة إلى الميتوبيمازين بدون وصفة طبية في الصيدليات ، للعلاجات قصيرة الأجل ، ولكن عندما تستمر الأعراض خارج الدورة الشهرية، من المهم طلب المشورة الطبية، خاصة إذا كانت الأعراض مصحوبة بالحمى و/أو الإمساك. يمكن أن يساعدك العلاج المناسب، بناء على نصيحة طبيبك أو طبيب أمراض النساء، على التحسن.
الراحة والحد من التوتر
بشكل عام ، اعتني بنفسك وتجنب هز معدتك كثيرا خلال دورتك الشهرية! الإجهاد مسؤول عن زيادة أحماض المعدة الموجودة في المعدة والتي يمكن أن تسبب القرحة والغثيان والرغبة في التقيؤ والانتفاخ ... القلق الشديد ، وهو أحد الأعراض الشائعة لل PMS ، يمكن أن يؤدي أيضا إلى الغثيان. لذا تجنب المواقف العصيبة في أسرع وقت ممكن حتى لا تعزز هذه الحالة. ركز على الأنشطة التأملية ، مثل الاسترخاء وتأكد من احترام حصة نومك.
أسئلة وأجوبة حول الغثيان أثناء الدورة الشهرية
لماذا نشعر بالغثيان أثناء الدورة الشهرية ?
الغثيان هو أحد الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض ويمكن أن يستمر خلال الدورة الشهرية. تؤثر تقلصات الرحم والتغيرات الهرمونية على التوازن الطبيعي لمعدتك ، والتي يمكن أن تلعب الحيل عليك. لذلك هذه هي الأسباب الرئيسية في حالة الغثيان.
كيفية جعل الغثيان يزول أثناء الدورة الشهرية ?
توجد عدة طرق لتخفيف هذه التشنجات والغثيان مثل اتباع نظام غذائي صحي ، والذي لا يثير اشمئزازك ، وتناول الأدوية المضادة للقىء للحالات الأكثر استمرارا. بشكل عام ، استرح ، وتجنب التوتر والمواقف التي يمكن أن تجعلك قلقا. اعتني بصحتك! إذا كان الغثيان شديد الإعاقة على أساس يومي ، فاستشر طبيبك الذي سيساعدك في العثور على الأسباب المحتملة لهذا الاضطراب!
ربما يعجبك أيضا:
ابق على اتصال؟