النشاط الجنسي ، سواء كان ذكرا أو أنثى ، هو عنصر أساسي في حياة أي فرد. كل أسبوع ، يعبر الرجال والنساء عن حياتهم الجنسية بطرق مختلفة ، سواء من خلال الجنس أو الاستمناء الفردي أو أي طريقة أخرى تمنحهم المتعة والمتعة. لكل من الرجال والنساء طريقتهم الخاصة في استكشاف حياتهم الجنسية والاستمتاع بملذات الجنس. من كيفية عمل القضيب إلى عدد المرات التي تمارس فيها الجنس ، يمكن أن تكون الحياة الجنسية للذكور والإناث معقدة ومتنوعة. في هذه المقالة ، سوف نستكشف الجوانب المختلفة للاستمناء بمزيد من التفصيل ، بما في ذلك فوائدها وجوانبها النفسية والفسيولوجية ، فضلا عن المحرمات والأحكام المسبقة المحيطة بها في المجتمعات المعاصرة.
متى تبدأ الاستمناء؟
ربما يكون كل واحد منا قد استكشف العادة السرية من قبل ، وربما كان أول استمناء لدينا بطريقة مذهلة. في الواقع ، في رحم أمه يستكشف الجنين الاستمناء لأول مرة. ثم يكتشف الطفل تدريجيا أن بعض الممارسات ممتعة ، ثم يكتشف متعة في القيام بذلك. في حين أن جميع الرجال تقريبا يقولون إنهم مارسوها بالفعل ، فإن هذا الرقم هو 60٪ فقط للنساء. يمكن تفسير ذلك على وجه الخصوص من خلال المحرمات المستمرة ... في الواقع ، لا تزال العادة السرية للإناث من المحرمات في مجتمعنا وتعاني من العديد من التحيزات.
ومع ذلك ، فإن الاستمناء أمر طبيعي ومتنوع ويعتبر حتى في علم الجنس له أهمية في بناء وهيكلة النشاط الجنسي. ممارسة العادة السرية سيكون لها أيضا العديد من الفوائد الجسدية والنفسية.
ما هي فوائد الاستمناء؟
على المستوى النفسي ، تحارب العادة السرية الإجهاد وتعزز النوم.
في الواقع ، الاستمناء مثل الجماع الجنسي يعزز إنتاج الإندورفين من الدماغ. هذه تعزز استرخاء العضلات والهدوء والتهدئة.
يعمل إنتاج الإندورفين أيضا كمسكن جيد للألم ، خاصة ضد الصداع النصفي وتشنجات الدورة الشهرية. ولكن هذا ليس كل شيء ، فالاستمناء سيسمح لك بالحصول على صورة أكثر إيجابية لجسمك ، وبالتالي احترام أكبر للذات وثقة أفضل بالنفس.
بقدر ما يتعلق الأمر بالمستوى البدني ، فإن الاستمناء هو نشاط مفيد للقلب لأنه يسرع ضربات القلب ويجعله يعمل مع تقويتها. بالإضافة إلى ذلك ، في الرجال ، فإنه يمنع سرطان البروستاتا.
الاستمناء ، وسيلة للتعرف على جسمك بشكل أفضل ، لمرافقتك إلى النشوة الجنسية؟
أثناء الجماع ، تسمح لك العادة السرية بمعرفة شريكك بشكل أفضل ، وقبول جسده أو جسدها ولكن أيضا لتوجيهه بشكل أفضل نحو ما تحب. في الرجال ، يمكن أن يساعد أيضا في التحكم بشكل أفضل في القذف وبالتالي تأخير سرعة القذف ، أو حتى محاربة العجز الجنسي ، من خلال اللعب على قدرة الدماغ على إدارة الإثارة وبالتالي تأخير القذف.
لذلك يبدو أن الاستمناء ممتاز للصحة العقلية والبدنية ، بغض النظر عن الجنس. ربما حان الوقت لكسر المحرمات المحيطة به؟
الاستمناء لمكافحة آلام الدورة الشهرية ?
في الواقع ، تسبب البروستاجلاندين المسؤولة عن تعزيز تقلصات الرحم الألم والآلام الدورة الشهرية. في حالة الألم أثناء الدورة الشهرية، لذلك من الضروري استدعاء هرمون المتعة: الدوبامين. لذا استرخ ، وارتدي أجمل ملابسك الداخلية الشهرية واستمتع! أو ابحث عن متعة في الإجراءات الأخرى التي من شأنها تعزيز إفراز الدوبامين في جسمك! (لفريق إيليا ، شوكولاتة و الرياضة تعمل بشكل جيد! )
كيف تستمني جيدا؟
لا توجد قاعدة معينة سوى إرضائك! لهذا ، يمكنك معرفة المزيد عن البظر. ننصحك أيضا بقراءة: الدليل الصغير للاستمناء الأنثوي: في متناول يدك ، بقلم جوليا بيتري. ولكن أيضا لمتابعة الروايات @orgasme_et_moi و @jouissanceclub ، وكذلك الكتاب الذي يحمل نفس الاسم ، من تأليف Jüne Plã.
في الختام ، الصحة الجنسية ورفاهية المرأة هي أجزاء أساسية من حياة كل فرد وزوج. أظهرت الدراسات أن الاستمناء ، منفردا وكزوجين ، يمكن أن يعزز النوم بشكل أفضل ، ويحفز إنتاج الهرمونات المفيدة ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك أنواع معينة من السرطان لدى كل من النساء والرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استكشاف المناطق المثيرة للشهوة الجنسية والمداعبة إلى تقوية العلاقة الحميمة والحب داخل الزوجين. من المهم أن ندرك أن النشاط الجنسي جزء لا يتجزأ من الحياة ، ويمكن للجميع أن يجدوا طريقتهم الخاصة للعيش والتعبير عن حياتهم الجنسية بطرق صحية ومرضية ، سواء كان ذلك الاستمناء الفردي أو الجنس مع شريك.
ابق على اتصال؟