ما هو الكآبة النفاسية؟

ما هو الكآبة النفاسية؟

الكآبة النفاسية هي اضطراب مزاجي يحدث عادة بعد الولادة. يعرف أيضا باسم "متلازمة اليوم 3rd" ، ويظهر معظم الوقت خلال الأيام التالية للولادة في جناح الولادة وهو قصير الأجل ، فقط بضعة أيام إلى عشرة أيام. يمكن للمرأة بعد ذلك الانتقال من الضحك إلى البكاء في بضع دقائق ، وتكون قلقة ، في شك كامل ... باختصار ، اذهب من خلال أي نوع من العاطفة.

الكآبة النفاسية شائعة جدا وطبيعية بعد الولادة لأن حوالي 60٪ من النساء لديهن كآبة نفاسية بعد الولادة. يختفي الكآبة النفاسية كما حدث ولا تتطلب أي علاج. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بينه وبين اكتئاب ما بعد الولادة.

هل تؤدي الولادة إلى الكآبة النفاسية؟

الكآبة النفاسية ترجع بشكل خاص إلى أسباب فسيولوجية. في الواقع ، تحدث العديد من الاضطرابات الهرمونية بعد الولادة: ينخفض مستوى البروجستين ، هرمون الحمل ، بشكل حاد بينما يتم إنتاج هرمونات الرضاعة الطبيعية بكميات كبيرة. وبالتالي فإن المرأة تخضع لجميع تقلبات هرموناتها ، والتي تلعب الكثير على معنوياتها.

بعد ذلك ، يمكن أن يكون ذلك بسبب أسباب نفسية مثل الخوف من عدم كونك أما جيدة ، أو الشعور ب "المعدة الفارغة" ، والرابط المكسور مع طفلها لأن الحبل السري قد تم قطعه ، ولكن أيضا حقيقة أن العالم يدور فجأة حول الطفل ، الجميع يريد أن يأخذ في ذراع هذا الطفل الذي هو لنا.

أخيرا ، يمكن أن يكون الكآبة النفاسية أيضا لأسباب جسدية تتعلق بالولادة. في الواقع ، لا تشعر النساء دائما بالانسجام مع هذا الجسم الذي يرتاح بطنه بعد الولادة مباشرة. قد يعانون أيضا من عدم الراحة والألم والنزيف والتعب. لهذا السبب نقدم لجميع الأمهات الشابات مجموعة من سراويل الحيض الناعمة والمريحة والآمنة للحمل والأمومة.

ما هي أعراض الكآبة النفاسية؟

بعد الولادة ، يمكن أن تختلف الأعراض من امرأة إلى أخرى ، ومع ذلك فإن علامات الكآبة النفاسية غالبا ما تكون: الرغبة في البكاء دون سبب ، والحزن ، والمزاج المتغير للغاية ، والشعور بالارتباك ، والتهيج ، والشعور بالإرهاق ، وصعوبة النوم ، والقلق من كونك أما جيدة ، والتعب الشديد ، ونقص الشهية ... 

قلق أيضا ، مرتبط بالوعي بالمسؤولية التي يفرضها الطفل والشعور بالإرهاق من الأحداث. في معظم الأحيان ، يكون هذا الشعور أكثر أهمية إذا كان الحمل الأول.

ولكن بما أن المرأة تشعر بالسوء ، فإنها تشعر بالذنب لأنها حزينة وقلقة عندما تتوقع أن تكون سعيدة.

كيف تعيش الكآبة النفاسية بشكل أفضل؟

لتعيش هذه الفترة بشكل أفضل ، من المهم أن تكون محاطا جيدا بالأشخاص المهمين للأم الجديدة ، وخاصة من قبل شريك المرأة التي أنجبت. يمكنها أيضا مشاركة حالتها وقلقها ومخاوفها مع القابلات الحاضرات في جناح الولادة الموجودين هناك أيضا لطمأنتها وإحاطتها ومرافقتها في هذا التصريح الصغير بعد الولادة. على أي حال ، من المهم ألا تكون وحدك في مواجهة القلق والقلق. خلال هذه الفترة ، تصف بعض القابلات المعالجة المثلية ، السوفرولوجيا ، الاسترخاء ، ... لكن هذا المرور لا يتطلب دواء أو علاجا نفسيا.

لا يجب أن يستمر الكآبة النفاسية لفترة طويلة. في معظم الأحيان ، ينتهي في نهاية جناح الولادة ، عندما تجد المرأة محاملها. ولكن إذا استمر هذا وأصبحت الأعراض أكثر أهمية ، فمن المهم أن تذهب لرؤية طبيبك. قد يكون هذا علامة على اكتئاب ما بعد الولادة وبالتالي يتطلب دعما معنويا.