زر الدورة الشهرية وضع حد لحب الشباب الهرموني!

كل شهر ، إنها نفس القصة! تظهر البثور على وجهك ، ويمكنك معرفة أن الدورة الشهرية سيبدأ في الأيام القليلة المقبلة. ولكن من أين يأتي حب الشباب الهرموني هذا وكيفية الحد من ظهور الشوائب كبداية ل الدورة الشهرية ?

من أين تأتي الأزرار؟ الدورة الشهرية ?

عادة ما تحدث البثور أو الخراجات الشهرية على الوجه قبل بضعة أيام من بدء الحيض ، بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. في الواقع ، غالبا ما نتحدث عن جلد ال الدورة الشهريةللإشارة إلى مشاكل حب الشباب التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.

حب الشباب الهرموني

كنت تعتقد أن حب الشباب محجوز لفترة المراهقة فقط: فكر مرة أخرى! على الرغم من أنه شائع جدا خلال فترة البلوغ ، بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة ، يمكن أن يؤثر حب الشباب أيضا على البالغين. وهذا ما يسمى حب الشباب الهرموني ، وهو شائع بشكل خاص عند النساء الحائض بين سن 25 و 40 ، قبل بضعة أيام إلى أسبوع من بدء تدفق الحيض. ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر أي فترة معرضة جدا للتغيرات في الهرمونات ، مثل الحمل أو انقطاع الطمث. تؤثر مستويات الهرمون على إنتاج الزهم بواسطة الغدد الدهنية ، والتي ترتبط ارتباطا مباشرا بوصول الخراجات والكوميدونات قبل ظهور المرض.الدورة الشهرية.

كيف تؤثر الهرمونات على البثور الدورة الشهرية ?

في الجسم ، تعمل الهرمونات الذكرية أو الأندروجينية ، التي يمثلها هرمون التستوستيرون بشكل رئيسي وتنتج بكميات صغيرة لدى النساء ، والهرمونات الأنثوية ، مثل الاستروجين والبروجستيرون ، من خلال توازن معقد.
الهرمونات الذكرية هي التي لها تأثير سلبي على الغدد الدهنية ، وبالتالي زيادة إنتاج الزهم. الهرمونات الأنثوية ، من ناحية أخرى ، مفيدة لملمس بشرتك. مع اقتراب الدورة الشهرية ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يغير التوازن الهرموني لصالح الهرمونات الأندروجينية التي تعزز وصول عيوبك!

لا ينبغي الخلط بينه وبين الأزرار اليومية

لا ينبغي الخلط بين حب الشباب الهرموني هذا والبثور اليومية أو الرؤوس السوداء أو غيرها من الكوميدونات التي قد تكون لديك خارج الحيض أو أثناء حب الشباب الأحداث في مرحلة المراهقة.
وهي تقع على الذقن أو حول الفم
عادة ما تكون مؤلمة ، بسبب الالتهابات تحت الجلد
النوبات المتكررة والدورية، اعتمادا على دورتك الشهرية
يمكن أن تظهر أيضا عندما تكون في لحظة توتر.

كيفية الحد من أزرار الأزرار الدورة الشهرية على الوجه؟

فيما يلي بعض النصائح لمنع هذه البثور القبيحة من الظهور على بشرتك قبل الدورة الشهرية والحد قدر الإمكان من تأثير الاختلافات الهرمونية على حالة بشرتك.

اختر منتجات ترطيب غير دهنية

القاعدة الذهبية هي عدم استخدام العناية الدهنية الزائدة! هذه تنظم الزهم الطبيعي لبشرتك والتي توجد بعد ذلك بشكل زائد وتشكل الخراجات ، كوميدونيس ، تسد المسام وما إلى ذلك .... اختر منتجات ترطيب خفيفة لا تترك طبقة دهنية أو زيتية على الجلد.

استخدم مكياجا غير كوميدوغينيك ونظف الوجه جيدا

بنفس الروح ، للسماح لبشرتك بالتنفس ، لا تستخدم المكياج الانسدادي ، مثل التغطية المفرطة وأساسات كوميدوغينيك ، والتي يمكن أن تعزز نسيج الجلد غير المتكافئ وتسد المسام. لا تخطي مزيل المكياج ، مع تنظيف لطيف ، صباحا ومساء.

كيفية علاج وعلاج حب الشباب بشكل طبيعي الدورة الشهرية ?

بالإضافة إلى روتين العناية بالبشرة والمكياج الذي لا تشوبه شائبة ، يمكن للطعام الصحي ونمط الحياة الرياضي أن يحقق لبشرتك أكبر فائدة!

اتباع نظام غذائي منخفض السكر والدهون

الشوكولاته واللحوم الباردة... باختصار ، من المعروف أن المنتجات الدهنية والحلوة تعزز ظهور البثور ، وخاصة مضاعفة وجودها أثناء الحيض. لذلك نتخلص من الأطعمة الغنية جدا ونفضل الفواكه والخضروات خلال هذه المرحلة من الدورة.

تطبيق زيت شجرة الشاي

يشتهر زيت شجرة الشاي الأساسي بخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة : استفد من هذه الفوائد لتطبيقه على عيوبك ، خاصة قبل أن تنمو بشكل كبير جدا ، باستخدام قطرة على قطعة قطن. يقلل من التهاب حب الشباب عن طريق تجفيف الكوميدو ويمنع الاختراقات الصغيرة على بشرتك! في غضون 48 إلى 72 ساعة ، سيتم حل الالتهاب من خلال التطبيق اليومي.

ممارسة الرياضة لتنظيم هرموناتك

تساعد الأنشطة الرياضية في مكافحة الإجهاد والتوتر ، وبالتالي تجنب إبراز الاختلافات الهرمونية الموجودة بالفعل أثناء الدورة الشهرية للإناث. في الواقع ، تحت تأثير الإجهاد ، سينتج الجسم الكورتيزول ، والذي بدوره يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو نفسه مسؤول عن الزهم الزائد من الغدد الدهنية .
الرياضة ، وخاصة العرق ، يمكن أن تخلي السموم وتطهير الجلد! بالإضافة إلى كونها جيدة جدا للصحة ، يتم تعزيز جهاز المناعة ، ويتم تقليل التهابات الجلد المعرض لحب الشباب . لذلك فإن التعرق والأكسجين من خلال ممارسة الرياضة بانتظام هو مفتاح الوجه المشرق ، مع بشرة وردية وأكثر نضارة. تذكر أيضا شرب الكثير من الماء بعد ممارسة الرياضة ، خاصة وأن الماء يساعد في الحصول على بشرة جميلة.
كن حذرا ، مع ذلك ، عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق: احم نفسك جيدا من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، لأنه إذا كان يمكن أن يعطي انطباعا مؤقتا بجعل عيوبك تختفي ، فعادة ما يعود حب الشباب أقوى بعد ذلك!
تميل حبوب منع الحمل أيضا إلى تقليل حب الشباب ، ولكن هذا مؤقت فقط مع التغير الهرموني. بمجرد إيقاف حبوب منع الحمل ، قد يعود حب الشباب.

ماذا تفعل إذا كان لديك حب الشباب الدورة الشهرية شديد؟

إذا كانت مشاكل بشرتك تؤثر على نوعية حياتك أو كان حب الشباب شديدا ، فلا تتردد في طلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية ، الذي سيرشدك نحو علاجات دوائية أكثر فعالية.

التعليمات من الدورة الشهرية

كيفية التخلص من البثور الدورة الشهرية ?

لماذا أحصل على البثور قبل الدورة الشهرية ?

كيفية تجنب حب الشباب من قبل الدورة الشهرية ?