هل البروبيوتيك فعال ضد آلام القرحة؟ الدورة الشهرية ?

 هل البروبيوتيك حل للألم في الدورة الشهرية ?

حتى الآن ، لا توجد دراسات علمية تثبت اهتمام سلالة أو مزيج من سلالات البروبيوتيك مباشرة على ألم الدورة الشهرية. عليك أن تكون حذرا مع التسويق وما يمكن أن تأتي به بعض المختبرات. 

ومع ذلك ، هناك العديد من الحلول في الصيدليات التي يمكن التوصية بها في حالة الدورة الشهرية حلول طبيعية أكثر من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. سواء كان لديك وسائل منع الحمل أم لا ، يمكننا تقديم النصح لك:

•       زيت زهرة الربيع المسائية الغني ب GLA وهو جزيء ينظم الالتهاب وينظم الهرمونات أيضا ، أي يقلل من مناخ الاستروجين المفرط. يمكن التوصية بزيت زهرة الربيع المسائية بمعدل 500 ملليغرام إلى 1500 ملليغرام يوميا من اليوم 15 إلى اليوم 25 من الدورة.
•       آلام الدورة الشهرية في كثير من الأحيان يسبب القلق والتوتر ، مما قد يؤدي إلى فقدان المغنيسيوم. يجب أن تعرف أن المغنيسيوم يساعد حقا في تنظيم الألم. لذلك قد يكون من المثير للاهتمام تقديم المشورة للبعض قبل بدء الدورة الشهرية لمنع ظهور الألم.
•       هناك أيضا جزيء مثير للاهتمام للغاية ويمكن التوصية به ، مع أو بدون علاج هرموني ، يسمى بيكنوغينول. وهو مستخلص من لحاء الصنوبر البحري يمكن تناوله قبل حوالي 7 أيام من بدء الدورة الشهرية، بمعدل 30 ملليغرام في اليوم. سيكون لها حقا عمل مضاد للالتهابات. سوف يحد من الحاجة إلى المسكنات ويقلل من الفترة المؤلمة.
• إذا لم يكن لديك وسائل منع الحمل الهرمونية ، فسنكون قادرين على تقديم المشورة لك في مصانع الصيدليات مثل الخيميل ، chasteberry ، والتي سيكون لها إجراء لزيادة هرمون البروجسترون وبالتالي تنظيم مستوى هرمون الاستروجين هذا.
•       نظرا لأن هرموناتنا يتم استقلابها ، أي يتم التخلص منها في الكبد ، سيكون من الضروري عموما دعم العمل الأنزيمي للكبد ، والذي قد يتطلب من وقت لآخر علاجا صغيرا لإزالة السموم. أدعوك للذهاب إلى الصيدلية الخاصة بك للحصول على المشورة.
•       وقبل كل شيء ، تجنب أي نقص في فيتامين (د). لقد تمت دراسته علميا أنه قد تكون هناك علاقة بين نقص فيتامين (د) وظهور متلازمة ما قبل الحيض ، والتي يمكن أن تشمل عسر الطمث ، من بين أمور أخرى.

أين آلام الدورة الشهرية ?

آلام الدورة الشهرية، المعروف أيضا باسم عسر الطمث ، هو ألم مرتبط بتقلصات البطن الحوضية التي تحدث خلال كل دورة ويمكن أن تختلف في شدتها اعتمادا على المرأة. ستشعر بعض النساء بالثقل بينما تعاني أخريات من ألم حاد للغاية ، بل ومنهك. عادة ، تظهر قبل يوم إلى يومين من الدورة الشهرية وتتوقف بسرعة كبيرة في بداية الدورة الشهرية.

تحديدا الدورة الشهرية ترتبط بتقلص عضلة الرحم مما يؤدي إلى تضيق الأوعية (انقباض الأوعية الدموية) وبالتالي انخفاض في مرور الأكسجين عبر العضلات ، مما يؤدي إلى ألم يسمى الألم الإقفاري.

هذه الانقباضات ناتجة عن إفراز جزيئات التهابية ، تسمى البروستاجلاندين ، بواسطة خلايا في بطانة الرحم سيتم التخلص منها في وقت المرض. الدورة الشهرية. من المهم أن نعرف أن عسر الطمث يحدث غالبا في مناخ فرط الاستروجين ، أي هناك الكثير من هرمون الاستروجين ، لأن هرمون الاستروجين سيزيد من إفراز هذه الجزيئات الالتهابية.

متى يجب استشارة إذا كنت تعاني من عسر الطمث؟

من الضروري التشاور عندما يصبح الألم معوقا ويؤدي إلى التغيب. ولكن أيضا عندما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الإفرازات أو الحمى ، أو إذا كانت الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول ، والتي يمكن التوصية بها كخط أول ، لا تكفي لتخفيف الألم. إذا ظهر الألم في مرحلة البلوغ ، فسيكون من الضروري أيضا التشاور لأنه يمكننا التحدث عن "عسر الطمث الثانوي".