كيف تلبس الطفل في الليل لنوم جيد؟
هذا سؤال يطرحه العديد من الآباء على أنفسهم: ماذا تضع طفلك حتى لا يصاب بالبرد أو السخونة الشديدة؟ ما هي درجة الحرارة التي يجب أن تكون عليها الحضانة؟ نفسر كل ما تحتاج إلى معرفته في هذه المقالة!
اللباس الطفل وفقا لدرجة حرارة الغرفة!
تعتمد الطريقة التي ستلبس بها طفلك على درجة حرارة الغرفة ، سواء كنت في الشتاء أو الصيف. اختيار الملابس المناسبة هو ضمان للنوم الجيد لطفلك.
أقل من 17 درجة: قم بتغطية الطفل قدر الإمكان
أقل من 17 درجة ، عندما يكون الجو باردا ، يوصى بإلباس طفلك بيجاما دافئة مرتبطة بالتوربوليت. يمكنك أيضا تدفئة قدمي طفلك بالجوارب والقبعة ، خاصة إذا انخفضت درجات الحرارة إلى أقل من 16 درجة مئوية. الشيء المهم هو التركيز على المواد بدلا من عدد طبقات الملابس.
بين 18 درجة و 25 درجة: تختلف الملابس والتغطية
إذا كانت درجة الحرارة بين 18 و 25 درجة ، فننصحك بتكييف الملابس و / أو البطانيات.
على سبيل المثال ، إذا كانت درجة الحرارة بين 20 درجة مئوية و 22 درجة مئوية في غرفة طفلك ، يمكنك تفتيح ملابسك حتى لا ترتفع درجة حرارتها. يمكنك تغيير البدلة ذات الأكمام الطويلة إلى بدلة داخلية بأكمام قصيرة ، واستبدال بيجاما تيري ببيجاما قطنية أخف.
ثم ، بين 22 و 25 درجة ، من الضروري تفضيل كيس نوم أخف ، قطن على سبيل المثال. ميزة الاحتفاظ بكيس النوم حتى عندما يبدأ في السخونة هو أنه بالنسبة للعديد من الأطفال ، يشبه شرنقة صغيرة.
فوق 26 درجة: امنح الطفل مزيدا من الحرية
عندما يكون الجو حارا (فوق 26 درجة مئوية) ، يكفي ارتداء بدلة بسيطة بأكمام قصيرة. وعندما تمر بموجات الحر ، يمكنك ببساطة وضع طفلك في حفاضات. احتفظ دائما باضطراب خفيف لنوم أفضل ولمنع النضارة المحتملة في الصباح.
كيف تختار ملابس الأطفال لنوم أفضل؟
الشيء المهم هو تكييف ملابس طفلك مع درجة الحرارة. ضع في اعتبارك أنه عندما تغفو ، تنخفض درجة حرارة الجسم قليلا.
ضعي في اعتبارك مشاعرك الشخصية عن طريق إضافة طبقة صغيرة للحفاظ على دفء طفلك.
فيما يتعلق بكيس النوم / الاضطراب الذي يحل محل الغطاء ، مثل الشرنقة ، يوصى باختيار نموذج بلا أكمام. هناك نماذج من أكياس النوم أكثر أو أقل سمكا حسب الموسم.
بالنسبة لملابس طفلك ، يوصى باختيارها من القطن العضوي ، مع احترام بشرة طفلك ، بدلا من مادة اصطناعية. المواد التركيبية تجعلك تتعرق وتميل إلى تهيج جلد طفلك. من الأفضل اختيار المواد الطبيعية مثل القطن أو الكتان أو الخيزران. إنها مواد قابلة للتنفس وامتصاص العرق.
حتى يكون طفلك في أقصى درجات الراحة ، ننصحك بارتداء ملابس بسيطة وفضفاضة بدون مرونة على مستوى البطن.
تجنب المواد الكيميائية في الغسيل الذي تستخدمه.
ماذا عن حفاضات الطفل للنوم؟
في الليل ، نوصي بحفاضات ليلية خاصة ، تكون أكثر امتصاصا وتسمح لطفلك بالبقاء جافا لفترة أطول. في الواقع ، فإن وضع حفاضات تقليدية على الطفل ليلا ليس فكرة جيدة لأنه يزيد من خطر التسرب ، وبالتالي فرص إيقاظ طفلك.
لديك أيضا خيار تعلم سراويل موصى بها للأطفال من سن 2 أو 3 سنوات. قابلة للغسل وإعادة الاستخدام ، فهي أخف بكثير من الحفاضات التقليدية ، ولكن لا يزال لديها قوة امتصاص للحفاظ على جفاف الطفل.
ما هي درجة الحرارة المثالية لنوم الطفل؟
لمنع متلازمة موت الرضع المفاجئ ، تشير التقديرات إلى أن درجة الحرارة المثالية لغرفة طفلك تبلغ حوالي 19 درجة. هذه هي أيضا درجة الحرارة الموصى بها للبالغين. للتحقق من درجة الحرارة هذه ، ينصح بشراء مقياس حرارة عالي الجودة.
نصائحنا للطفل لقضاء ليلة مريحة
خلال فترات الحرارة العالية (موجة الحر) ، قم بتهوية غرفة طفلك في الصباح حتى يعود البرد إلى غرفته. ثم ، خلال النهار ، أبق المصاريع والستائر مغلقة لإبقائها باردة.
إذا كان الجو حارا جدا ولا يمكنك تبريد الغرفة قبل النوم ، يمكنك استخدام التقنية التالية: ضع زجاجات الماء البارد أمام المروحة. كن حذرا ، لا ينصح بالحفاظ على مكيف الهواء أو المروحة أثناء نوم طفلك. يمكن أن يصبح الجو باردا ، وبالإضافة إلى أن الهواء المنتشر جاف جدا بالنسبة للأغشية المخاطية التي لا تزال هشة لطفلك.
للنوم بشكل جيد وآمن ، يجب أن يستلقي طفلك على ظهره ، دون ملاءات أو بطانيات أو وسائد أو محشوة أو طواف السرير في سريره ، لمنع خطر الاختناق.
أسئلة وأجوبة لخلع ملابس طفلك في فصل الشتاء
كيف تلبس الطفل عندما تكون درجة الحرارة 0 درجة بالخارج؟
الزي النموذجي عندما يكون صفر درجة هو الطبقة الأولى المكونة من بدلته الداخلية وسرواله الداخلي الطويل. تتكون الطبقة الثانية من بنطلون وسترة (كلاهما سميك جدا) ووشاح وقبعة. بالنسبة للطبقة الثالثة والأخيرة ، أضف القفازات والسترة السفلية والأحذية الشتوية.
كيف أعرف أن طفلي ليس دافئا بدرجة كافية؟
لمعرفة ما إذا كان طفلك باردا ، عليك مراقبته. إذا هطل المطر أو كان غاضبا أو مضطربا ، فمن المؤكد أنه بارد أو حار جدا. إذا رأيت أنه يتعرق من مؤخرة رقبته وأذنيه حمراء: فهو حار جدا. ضع في اعتبارك أن أطراف الجسم (اليدين والقدمين) لا تعكس درجة حرارة جسم طفلك الحقيقية.
ابق على اتصال؟