ما هي الخنادق؟

تشير الخنادق إلى تقلصات الرحم التي تحدث بعد الولادة ، وكذلك الألم الذي يصاحبها غالبا.

تحدث تقلصات الرحم هذه عادة بعد بضع ساعات إلى بضعة أيام أو حتى أسابيع من الولادة ، سواء كانت عملية مهبلية أو قيصرية.

ما هي بسبب؟

على الرغم من أنها يمكن أن تكون غير سارة ، إلا أن الخنادق لها دور أساسي في فترة ما بعد الولادة.

في الواقع ، مع الحمل ، يشغل الرحم ، الذي يبلغ متوسطه من 5 إلى 10 سم ، مساحة أكبر بكثير في جسم المرأة الحامل بعد 9 أشهر.

بعد الولادة ، يجب أن يعود الرحم إلى شكله الأولي تدريجيا وللقيام بذلك ينقبض ، وهذا ما يسمى الخنادق ، ويمكن أن تسبب الألم. وهذا ما يسمى "ارتداد" الرحم.

تعمل الخنادق أيضا على تقليل خطر النزيف لأنها تغلق الأوعية الدموية التي تروي المشيمة. كما أنها تسمح "بتطهير" الرحم من خلال تسهيل القضاء على الجلطات والمخلفات الصغيرة في شكل نزيف ، يسمى لوتشيا.

تظهر الخنادق معظم الوقت خلال يوم واحد من الولادة ويمكن أن تستمر لعدة أسابيع.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما تشعر الأمهات اللائي يرضعن أطفالهن بمزيد من الألم. في الواقع ، عن طريق مص الطفل يسبب إفراز الأوكسيتوسين من أمه. الأوكسيتوسين هو بالضبط الهرمون الذي يعزز صعود الحليب ، ولكنه يسرع أيضا تقلصات الرحم ، بالإضافة إلى كونه هرمون الولادة والتعلق.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المرأة التي عانت من عدة حالات حمل (امرأة متعددة الأساقفة) غالبا ما تعاني من خنادق أكثر إيلاما من المرأة التي يكون الحمل الأول لها (المرأة البدائية). ويفسر ذلك حقيقة أن ألياف العضلات تواجه صعوبة في التراجع ، لأنه تم طلبها بالفعل عدة مرات من قبل. ومع ذلك ، فإن بعض النساء لن يشعرن بالألم أبدا.

كيف تخفف الألم؟

إذا شعرت بألم شديد ، ننصحك باستشارة طبيبك الذي يمكنه وصف مضادات التشنج أو المسكنات.

من المستحسن أيضا التبول في كثير من الأحيان لمنع المثانة من وضع ضغط إضافي على الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة وضع زجاجة ماء ساخن على أسفل بطنك ، أو الاستلقاء على بطنك مع وسادة على نفس الجزء من جسمك. يمكنك أيضا تجربة تمارين التنفس التي يتم تدريسها أثناء جلسات التحضير للولادة أو تناول خشب الزيزفون في شكل شاي عشبي أو أمبولة لأن هذا النبات يتكون من مكونات نشطة ، بعضها مسكنات مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، تصف بعض القابلات المعالجة المثلية. في الطب البديل ، يمكن أيضا اعتبار الوخز بالإبر.

أخيرا ، إذا واجهت مضايقات أخرى مثل النزيف الحاد أو آلام البطن المستمرة أو إفرازات كريهة الرائحة أو حمى ، فننصحك باستشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تقلق ، فالخنادق طبيعية تماما ونأمل أن نرافقك بأفضل ما في وسعنا بطريقة لطيفة. سراويل الدورة الشهرية !