فهم ما بعد الولادة مع الممرضة أودري (بودكاست)

أودري ممرضة معتمدة من الدولة في فرنسا وطبيبة في الفترة المحيطة بالولادة في كندا. لقد عملت مع الأطفال والأمهات لمعظم حياتها وهي شغوفة بوظيفتها. على مدار حياتها المهنية ، استكشفت أودري العديد من المجالات مثل طب حديثي الولادة. في عام 2017 ، أسست مركز Happy Mum and Baby Center ، وهو مركز في الفترة المحيطة بالولادة يمكن الوصول إليه في جميع أنحاء العالم بفضل مفهوم الاستشارة عن بعد.  في هذا البودكاست ، سنتحدث عن الزواج ، وبعد الولادة ، والعودة إلى العمل والتوقعات التي قد تكون لدى الآباء.

ما بعد الولادة ، غالبا ما يتم تجاهله ، هو مرحلة حاسمة تلي الولادة ، وتمتد حتى عودة الحيض ، والمعروفة أيضا باسم العودة من الولادة. تختلف هذه الفترة من امرأة إلى أخرى ، مما يجعل فترة ما بعد الولادة فريدة من نوعها مثل كل فرد. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ما هو ما بعد الولادة في الواقع ، وكيفية الاستعداد له ، وكيفية التخفيف من الآثار المحتملة على الجسم والجانب العقلي.

ما هو ما بعد الولادة؟

تتميز فترة ما بعد الولادة ، التي تسمى علميا فترة النفاس ، باضطرابات فسيولوجية كبيرة بعد الولادة. تعتمد كيفية تجربة كل امرأة على مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل تاريخها الشخصي والظروف المحيطة بالأمومة. يمكن أن تكون شدة هذا التعديل الداخلي عشوائية ، مما يؤثر على كل أم جديدة بشكل مختلف.

التحضير لما بعد الولادة

قد يبدو التحضير لما بعد الولادة صعبا ، لأنه من المستحيل توقع آثار الولادة على الجسم والعقل بشكل كامل. ومع ذلك ، فإن تصور المرء لنفسه كأم وتحدي توقعاته يمكن أن يساهم في الإعداد النفسي الفعال. بدلا من إغراق نفسك بمعلومات قد تثير القلق ، ينصح بالتشكيك في ثقتك الحالية وتاريخك وعلاقاتك العائلية. سيسمح هذا الاستبطان بإعداد أكثر صلابة وشخصية.

فهم التأثير النفسي

يمكن أن تؤثر ولادة الطفل وفترة ما بعد الولادة بشكل كبير على الحالة العاطفية للمرأة. من الضروري التشكيك في توقعات المرء ، وتجنب إضفاء الطابع المثالي على الفترة ، وأن يدرك علاقة المرء بنفسه. بدلا من التغييرات الدائمة بشكل سلبي ، يعد التواصل الداخلي وفهم الذات أدوات قوية لتوقع هذه المرحلة الانتقالية وإدارتها نفسيا.

تجنب الكآبة النفاسية

يعد التمييز بين ما بعد الولادة والحالة العاطفية المعروفة باسم الكآبة النفاسية أمرا بالغ الأهمية. يشمل ما بعد الولادة التغيرات الفسيولوجية ، والتي قد تؤثر أو لا تؤثر على الحالة المزاجية. من ناحية أخرى ، يظهر الكآبة النفاسية نفسها على أنها هشاشة عاطفية بسبب القطرات الهرمونية. ينخفض هرمون البروجسترون ، مما يفسح المجال لزيادة الأوكسيتوسين ، مما يؤدي إلى تعديلات هرمونية. فهم هذه الاختلافات هو المفتاح لتوقع وتخفيف الجوانب العاطفية لما بعد الولادة.

في الختام ، ما بعد الولادة هو مرحلة معقدة ولكنها طبيعية من حياة المرأة. من خلال التحضير بنشاط ، واستجواب نفسها وفهم تجربتها الخاصة ، يمكن لكل أم جديدة التعامل مع هذه الفترة بمزيد من الثقة والصفاء. دعونا لا ننسى أن كل تجربة فريدة من نوعها ، ومن الأهمية بمكان اتباع نهج شخصي للتغلب على تحديات ما بعد الولادة.

كيف تدير العمل والحياة الأسرية؟

إن التعامل مع الأدوار المتعددة للأم المنجزة حديثا ليس بالأمر السهل. عليك أن توفق بين مولود جديد معتمد كليا وهوية أمومية جديدة في طور التكوين. التحديات الداخلية لهذه التجربة معقدة ، والتوفيق بين هذه التغييرات والمسؤوليات المهنية يمكن أن يؤدي إلى تناقض مزعزع للاستقرار في دور الأم. غالبا ما يكون الوقت جوهريا ، ويؤدي التلاعب بالمطالب المهنية والعواطف الشخصية إلى توتر مستمر. يمكن أن يؤدي هذا التناقض الأمومي إلى حالة من الضيق المستمر ، تليها أحيانا تغييرات مهنية.

هل ستكونين أما على الفور؟

تترسخ الأمومة تدريجيا من خلال تلبية احتياجات الطفل ، واكتساب الثقة واكتشاف الذات كأم نشطة. يصبح تغيير الحفاض عملا ذا مغزى ، وبناء الثقة بالنفس: "لقد فعلت ذلك ، أنا قادر ، أنا ألبي احتياجات طفلي". تحدث هذه العملية الفسيولوجية للأمومة على مدى فترة تصل إلى سنتين أو ثلاث سنوات. إنه تحول داخلي بنصيبه من العواصف والتعديلات والاضطرابات واضطرابات المزاج. قد يعني أن تصبح أما في بعض الأحيان الحزن على فقدان شخصية سابقة وخطط سابقة ومستقبل مختلف. من خلال التطور جنبا إلى جنب مع طفلها تتشكل الأمومة.

إيليا تشارك في تحدي الوالدين

في إيليا، شاركنا في تحدي الوالدين، وقدمنا تدابير داخل الشركة لدعم موظفينا في تطورهم المهني والشخصي. وهذا ينطوي على دعم موظفينا في تطورهم في العمل وفي المجتمع ، وتوجيههم نحو الانتقال أو تغيير المهمة إذا لزم الأمر. أن تصبح أما هو زلزال في حياتك الشخصية والمهنية ، وفي إيليا ، نحن هنا لدعم موظفينا طوال هذه الرحلة.