Video dedicato ai professionisti della salute
Replay del 22 marzo 2021
In questo workshop, impareremo come ridurre rapidamente il tuo livello di stress per migliorare la tua vita quotidiana! 9 francesi su 10 sperimentano lo stress, che ha ripercussioni sul sonno, sul comportamento e sulla vita familiare.
Nel 1980, il Dr. John Kabat-Zinn ha sviluppato un programma di formazione di mindfulness per trattare pazienti con stress e malattie croniche. Ha sviluppato pratiche scientificamente provate per guarire il corpo, la mente e lo spirito. I benefici includono la riduzione dello stress e dell'ansia, la promozione della fiducia in se stessi, la coltivazione di relazioni positive con se stessi e con gli altri. La vita a volte è tortuosa e abbiamo bisogno di risorse per domarla. Venite a "rilassarvi", a condividere e a portare consapevolezza nella vostra vita quotidiana.
Durata: 49 min
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