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Mestruazioni dolorose: come alleviarle? Cause e consigli

È risaputo: le mestruazioni fanno male! Ma perché fanno male? Quali sono le ragioni alla base dei dolori mestruali che colpiscono il 50-80% delle donne? Come si possono alleviare? Sono un segnale di un problema più serio? In questo articolo cercheremo di rispondere a tutte le vostre domande.

Contenuti

Cosa sono le mestruazioni dolorose?

Le mestruazioni durano da 2 a 7 giorni al mese per diversi decenni. Non è una cosa da poco. In tutti questi anni, le sensazioni provate durante ogni ciclo possono variare, essendo più o meno spiacevoli.

Conosciute anche come dismenorrea, le mestruazioni dolorose sono causate dalle contrazioni dell'utero. Si tratta di un disturbo mestruale anomalo; per capirlo meglio, diamo una rapida occhiata a come funzionano le mestruazioni:

  • Durante il ciclo, l'utero si prepara ad accogliere un embrione. Il rivestimento interno, l'endometrio, si ispessisce;
  • SSe non c'è fecondazione, l'endometrio viene espulso - il sangue del periodo mestruale;
  • Per consentire l'espulsione dell'endometrio, l'utero si contrae. Queste contrazioni sono dolorose. Sono innescate da ormoni: le prostaglandine.

Le mestruazioni dolorose possono essere primarie o secondarie:

  • Primarie: si verificano durante l'adolescenza. Durante i primi cicli, la quantità di prostaglandine secrete dall'organismo può essere troppo elevata, causando forti dolori. Questo fenomeno è spiacevole, ma generalmente non è grave;
  • Secondario: i dolori mestruali compaiono più tardi, dopo diversi cicli. Questo può essere il segno di un problema, quindi è necessario consultare un medico o un ginecologo per trovare la causa di queste mestruazioni dolorose.

Le mie mestruazioni sono dolorose: è normale?

Come spiegato in precedenza, i dolori durante le mestruazioni non sono rari. Sono causati dalla contrazione dell'utero per eliminare l'endometrio. Quindi è normale... fino a un certo punto. Se il dolore è così intenso da diventare invalidante, non è normale. Deve rivolgersi al suo ginecologo.

Quali sono i sintomi delle mestruazioni dolorose?

Oltre ai dolori mestruali, ci sonoaltri sintomi a cui prestare attenzione. Se li avvertite, rivolgetevi al vostro medico per assicurarvi che non siano un segno di un problema più serio:

  • Forte dolore pelvico nella parte inferiore dell'addome, che può irradiarsi alla schiena, al perineo, all'addome o al retto;
  • Nausea ;
  • Vomito ;
  • Molto pesanti crampi mestruali ;
  • Spasmi ;
  • Mal di testa ;
  • Anemia sideropenica ;
  • Il dolore durante il rapporto sessuale, noto come dispareunia.

    Quali sono le cause del ciclo mestruale doloroso?

    Le mestruazioni dolorose sono quindi causate dalle contrazioni dell'utero grazie alle prostaglandine, ma possono averealtre origini più preoccupanti.

    Possono essere segno diinfezioni genitali, come un'infezione da lievito, o di unacontraccezione ormonale inadeguata.
    Possono anche essere causate da polipi nell'utero o da disturbi ovarici.

    Nei casi più gravi, le mestruazioni dolorose possono essere causate dall'endometriosi. Questa malattia è caratterizzata dallo sviluppo di mucosa uterina in punti in cui non dovrebbe trovarsi: tube di Falloppio, ovaie, vagina, vescica o cavità addominale.

    Come si possono alleviare i dolori mestruali?

    Nella maggior parte dei casi, esistono soluzioni per alleviare il dolore mestruale. Si può anche scegliere tra metodi medicinali o naturali.

    Metodi naturali

    Una borsa dell'acqua calda è d'obbligo e può contribuire ad alleviare il dolore, poiché il calore aiuta a rilassare i muscoli della parete uterina, che sono particolarmente tesi. Si possono anche provare esercizi di rilassamento o di meditazione per lavorare sulla respirazione. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, lo sport è un alleato. Aiuta a mantenere la mobilità, ma anche l'elasticità dei tessuti. Infine, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Si consiglia dievitare gli zuccheri raffinati, la caffeina e l'alcol durante il periodo mestruale. È necessario dare la priorità alle vitamine, al magnesio e al calcio.

    Assunzione di farmaci

    Per calmare i dolori legati alle mestruazioni, si possono assumere antinfiammatori non steroidei come il paracetamolo o l'ibuprofene. Si consiglia dievitare l'aspirina. Essa fluidifica il sangue e quindi favorisce l'emorragia. Un'altra soluzione è quella di prendere o cambiare la pillola. Alcune pillole sono ininterrotte e "sopprimono" le mestruazioni. Non ci sono più contrazioni dell'utero, quindi non c'è più dolore.

    Quando è necessario consultare un medico in caso di mestruazioni dolorose?

    Se le mestruazioni diventano molto dolorose anche se le avete avute per diversi anni, dovreste consultare un medico. Lo stesso vale se questi dolori ssono accompagnati da altri sintomi. Ascoltate il vostro corpo le non aspettate troppo a lungo se avete il minimo dubbio.

    Le ricordiamo che dovrebbe recarsi dal suo ginecologo una volta all'anno perun controllo. Anche se non c'è nulla che non va, una visita confermerà che tutto è a posto.

    Qual è la differenza tra mestruazioni dolorose ed endometriosi?

    L'endometriosi colpisce circa il 10% delle donne in Francia. Imparare a riconoscere i diversi sintomi è la chiave per fare una diagnosi il più rapidamente possibile, in modo da poter trattare l'endometriosi nel modo più efficace possibile.

    Sintomi dell'endometriosi

    Il dolore durante le mestruazioni non è necessariamente motivo di preoccupazione, ma ci sono alcuni segnali che possono far pensare all'endometriosi:

    • Dolore ciclico o addirittura sistematico;
    • Sono resistenti agli analgesici;
    • Impediscono di alzarsi, di andare al lavoro, di andare a scuola, di vedere la famiglia e gli amici, ecc.

    L'endometriosi èspesso accompagnata da mestruazioni molto abbondanti. Può anche verificarsi un'emorragia al di fuori del periodo mestruale.

    Diagnosi di endometriosi da parte di un ginecologo

    Per scoprire se si è affetti da endometriosi, è necessario rivolgersi a un ginecologo. Questi eseguirà una serie di esami per scoprirlo. In particolare, può prescrivere un'ecografia o una risonanza magnetica per una valutazione completa. Spesso la diagnosi di lendometriosi viene confermata eliminando tutte le altre possibili cause.

    Si tratta di una condizione che spesso viene individuata tardivamente. SSebbene non esistano trattamenti definitivi per l'endometriosi, sono validi gli stessi metodi di sollievo utilizzati per le mestruazioni dolorose. A volte viene eseguito un intervento chirurgico per rimuovere il rivestimento uterino in eccesso.

    Come si gestisce la perdita di sangue durante le mestruazioni dolorose?

    I dolori mestruali sono comuni, almeno per una parte delle mestruazioni. Tuttavia, è necessario consultare il medico se il dolore è particolarmente forte o se peggiora. Possono essere il segno di un'infezione o di una malattia come l'endometriosi.

    Per il massimo comfort durante le mestruazioni dolorose, potete affidarvi ai pantaloni mestruali. Offrono un comfort ottimale per evitare di peggiorare il dolore. Inoltre, sono disponibili diversi modelli in varie taglie e in 3 flussi: leggero, intermedio o pesante.

    Per ogni paio di mutandine mestruali Elia acquistate, devolviamo una parte dei profitti a un'associazione che combatte l'endometriosi.

    I nostri consigli per alleviare i dolori mestruali!

    Per aiutarvi a combattere il dolore mestruale, ecco alcuni rimedi e metodi da provare. Tuttavia, se i metodi naturali o non medici non funzionano, è meglio consultare il medico di famiglia il prima possibile.

    Tisane

    Alcune tisane possono aiutare a ridurre i dolori mestruali, in particolare i crampi e i problemi digestivi. Sono molte le piante consigliate, tra cui camomilla, foglie di lampone, alchemilla e finocchio. Inoltre, l'uso di tisane per alleviare i dolori mestruali è economico. Non c'è quindi motivo per non provare questa soluzione!

    Oli essenziali

    Gli oli essenziali, molto diffusi nella cosmesi biologica, hanno molte proprietà se usati in un massaggio o in un bagno caldo. Consigliamo il dragoncello, la salvia sclarea e il basilico, da usare in poche gocce al massimo. Questi rimedi della nonna per le mestruazioni molto dolorose non sono privi di rischi: vi consigliamo di effettuare un test allergico prima di utilizzarli! Per farlo, mettete una goccia di olio nel gomito e aspettate mezz'ora per vedere se si sviluppa un'allergia cutanea.

    Agopressione o agopuntura

    La digitopressione e l'agopuntura derivano dalla medicina tradizionale cinese. I punti di agopressione sono utilizzati per ridurre il flusso mestruale e il dolore associato alle mestruazioni. Alcuni punti sono più conosciuti di altri: il punto Taichong, il punto Tian inferiore o il punto Sanyinjao. Potete semplicemente applicare questi punti diagopressione per ridurre le mestruazioni dolorose a casa vostra e vedere i risultati.

     

    Domande frequenti sul ciclo mestruale doloroso

    Quali sono le cause del ciclo mestruale doloroso?

    Il dolore durante le mestruazioni è causato dall'utero che si contrae per evacuare il sangue dalla parete uterina.

    Come posso alleviare i dolori mestruali?

    Per alleviare il dolore, si possono assumere antidolorifici. Si può anche utilizzare una borsa dell'acqua calda per rilassare i muscoli. In alcuni casi, la pillola può essere prescritta o cambiata.

    Perché le mestruazioni sono sempre più dolorose?

    Le mestruazioni non dovrebbero essere sempre più dolorose. Potrebbe essere il segnale di un problema. In questo caso, consultate subito il vostro ginecologo.



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