Disturbi mestruali: come gestire il flusso mestruale?
La durata media delle mestruazioni è compresa tra 2 e 5 giorni al mese. Il ciclo mestruale medio dura 28 giorni. Naturalmente, ogni donna è diversa dall'altra, quindi alcune avranno periodi più irregolari di altre.
Quando si parla di disturbi mestruali?
Alcune donne s"si preoccupano se le mestruazioni hanno qualche giorno di ritardo, mentre altre hanno cicli più lunghi di 40 giorni e non s"si preoccupano". Anche s'è comune essere soggetti a mestruazioni irregolari almeno una volta nella vita, se sono irregolari troppo spesso, è importante s'preoccuparsi e scoprirne il motivo.
Interruzione della frequenza mestruale
Un disturbo mestruale può essere caratterizzato da un'alterazione della frequenza delle mestruazioni, ad esempio :
- Mestruazioni più brevi del solito: se le mestruazioni sono più brevi del solito, ad esempio durano solo 2 o 3 giorni mentre di solito durano 5 giorni, si parla di disturbo mestruale.
- Periodi lunghi D'altra parte, anche i periodi anormalmente lunghi, che durano 7 o più giorni, quando di solito durano solo pochi giorni, sono caratteristici di un disturbo.
Cambiamenti nell'intensità del flusso mestruale
Un disturbo mestruale è caratterizzato anche da una variazione dell'intensità del flusso mestruale. Il flusso mestruale può essere più leggero o più pesante. Le mestruazioni leggere possono essere legate all'assunzione della pillola contraccettiva.
Quali sono le cause dei disturbi mestruali?
Le cause dei disturbi mestruali possono essere molteplici.
Pubertà e adolescenza
I primi periodi sono spesso caotici. Durante la pubertà, è comune avere flussi mestruali irregolari mentre il ciclo mestruale si stabilisce e gli ormoni si regolano. Si stima che in genere occorrano 1 o 2 anni perché le mestruazioni diventino regolari.
Alimentazione e salute
L'alimentazione ha un ruolo fondamentale nel ciclo mestruale, nella sua regolarità, nel dolore delle mestruazioni, nella loro abbondanza, ecc...
I disturbi alimentari come la bulimia o l'anoressia tendono a causare mestruazioni irregolari a causa delle fluttuazioni e degli squilibri ormonali che comportano.
Anche la salute mentale influisce notevolmente sul ciclo mestruale. Se siete stressate o ansiose, è probabile che abbiate mestruazioni irregolari o più lunghe.
Dormire
Come l'alimentazione, anche il sonno svolge un ruolo molto importante nel ciclo mestruale e nella sua regolarità. Quanto meglio si dorme, tanto più regolare sarà l'attività ormonale e quindi le mestruazioni. Se si soffre diinsonnia durante le mestruazioniè molto probabile che le mestruazioni siano disturbate a lungo termine.
Pratica intensiva di uno sport
È comune che le atlete abbiano cicli più brevi o più lunghi e, in alcuni casi, amenorrea.
Periodi di premenopausa
Quando lsi avvicina alla menopausa, è comune sperimentare un flusso mestruale irregolare. Infatti, durante il periodo di premenopausale ovaie possono continuare a secernere ormoni per diversi mesi, ma in modo irregolare.
Disturbi della vagina o dell'utero
Infine, le mestruazioni irregolari possono anche essere un segno di disturbi vaginali o uterini. Ne sono un esempio i polipi, i fibromi uterini e la sindrome dell'ovaio policistico. Alcune patologie come disfunzioni della tiroide, dell'ipotalamo o dell'ipofisi possono causare cicli irregolari.
Domande frequenti sui disturbi mestruali
Quali sono le cause dei problemi mestruali?
I motivi per cui possono verificarsi cicli irregolari sono molteplici: patologie uterine o vaginali, abitudini di vita scorrette, stress, sport troppo intensi... s
Come posso far tornare il mio ciclo mestruale alla normalità?
Una dieta sana e un buon ritmo di sonno vi aiuteranno ad avere un ciclo più regolare. Ma se l'irregolarità mestruale persiste, consultate il vostro medico, perché potrebbe esserci una causa più grave.
È grave avere un ciclo mestruale irregolare?
Le mestruazioni irregolari possono essere il segno di una condizione più grave o di una lieve disfunzione del ciclo mestruale.
