Disturbi mestruali: come gestire il flusso mestruale?

La durata media delle mestruazioni è di circa 2-5 giorni al mese. Il ciclo mestruale medio dura 28 giorni. Naturalmente ogni donna è diversa dall'altra e quindi alcune avranno mestruazioni più irregolari di altre.


Riassunto

Quando le mestruazioni sono irregolari?

Alcune donne si preoccupano se le mestruazioni sono in ritardo di qualche giorno, mentre altre hanno cicli di 40 giorni più lunghi e non si preoccupano. Sebbene sia comune essere soggetti a mestruazioni irregolari almeno una volta nella vita, se le mestruazioni sono troppo spesso irregolari, è importante cercarne il motivo.

Disturbi della frequenza mestruale

Un disturbo mestruale può essere caratterizzato da un'alterazione della frequenza delle mestruazioni, come ad esempio

  • Mestruazioni più brevi del solito: se le mestruazioni sono più brevi del solito, ad esempio durano solo 2 o 3 giorni mentre di solito durano più di 5 giorni, si parla di disturbo mestruale.
  • Periodi lunghi Invece, periodi anormalmente lunghi, che durano 7 o più giorni, quando di solito durano solo pochi giorni, sono anch'essi caratteristici di un disturbo mestruale.

Interruzione dell'intensità del flusso mestruale

Un disturbo mestruale è caratterizzato anche da un'alterazione dell'intensità del flusso mestruale. Può trattarsi di un flusso più leggero o più pesante. Una mestruazione leggera può essere legata all'uso della pillola contraccettiva.

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Quali sono le cause delle disfunzioni mestruali?

Le cause dell'irregolarità mestruale possono essere molteplici.

Pubertà e adolescenza

Le primi periodi sono spesso caotici. Durante la pubertà è frequente avere flussi mestruali irregolari, mentre il ciclo mestruale si sta formando e gli ormoni si stanno regolando. Si stima che di solito ci vogliano uno o due anni prima che le mestruazioni diventino regolari.

Dieta e salute

Ladieta svolge un ruolo importante nel ciclo mestruale, nella sua regolarità, nei dolori mestruali, nell'abbondanza, ecc.

I disturbi alimentari come la bulimia o l'anoressia tendono a causare mestruazioni irregolari a causa delle fluttuazioni ormonali e dei disturbi che provocano.

Anche la salute mentale ha un'influenza importante sul ciclo mestruale. Se siete stressate o ansiose, è probabile che abbiate mestruazioni irregolari o più lunghe.

Il sonno

Come l'alimentazione, anche il sonno è molto importante per il ciclo mestruale e la sua regolarità. Quanto meglio si dorme, tanto più regolare sarà l'attività ormonale e quindi le mestruazioni. Se si soffre diinsonnia durante le mestruazioniSe si soffre di insonnia durante il ciclo mestruale, è molto probabile che le mestruazioni siano disturbate a lungo termine.

Attività sportive intense

È frequente che le atlete abbiano mestruazioni più brevi o cicli più lunghi e, in alcuni casi, amenorrea.

Mestruazioni in premenopausa

Con l'avvicinarsi della menopausa, è comune avere un flusso mestruale irregolare. Questo perché durante il periodo di periodo di premenopausaDurante il periodo mestruale della premenopausa, le ovaie possono continuare a produrre ormoni per diversi mesi, ma in modo irregolare.

Disturbi della vagina o dell'utero

Infine, le mestruazioni irregolari possono anche essere un segno di disturbi vaginali o uterini. Ne sono un esempio i polipi, i fibromi uterini, la sindrome dell'ovaio policistico. Alcune condizioni come disfunzioni della tiroide, dell'ipotalamo o dell'ipofisi possono creare cicli irregolari.


Le FAQ sulle disfunzioni mestruali

Quali sono le cause dei disturbi mestruali?

Le cause dei cicli irregolari sono molteplici: patologie uterine o vaginali, scarsa igiene, stress, troppo sport...

Come posso far tornare il mio ciclo mestruale alla normalità?

Una dieta sana e un buon sonno permettono di avere un ciclo più regolare. Tuttavia, se il disturbo mestruale persiste, consultate il vostro medico, perché potrebbe esserci una causa più grave.

È grave avere mestruazioni irregolari?

Avere mestruazioni irregolari e interrotte può essere il segno di una condizione più grave o di una lieve disfunzione del ciclo mestruale.

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