Períodos menstruales irregulares: ¿cuáles son las causas y las soluciones?
En teoría, una mujer tiene periodos regulares cada 4 semanas, es decir, cada 28 días. Pero en la vida real, los ciclos menstruales de las mujeres son todos diferentes y varían enormemente. La menstruación también suele ser irregular, adelantándose o retrasándose unos días. De hecho, la duración de los periodos menstruales varía.
¿Qué son las menstruaciones irregulares?
En realidad, la menstruación irregular se produce cuando hay una alternancia entre ciclos largos y cortos a lo largo de la duración del periodo, o cuando la abundancia varía de un ciclo a otro. Esto les ocurre a casi todas las mujeres, sobre todo durante los primeros ciclos. De hecho, las primeras menstruaciones suelen rimar con una desregulación del sistema hormonal, que puede durar incluso varios años. También es muy frecuente durante la premenopausia. Pero puede ocurrir en cualquier momento, porque entran en juego varios factores. Se dice que la menstruación es irregular cuando :
- Menos de 20 días o más de 40 días entre cada periodo
- la duración de cada flujo menstrual varía considerablemente
- La duración del flujo menstrual en sí varía mucho de un ciclo menstrual a otro l.
- Lacantidad de sangre que se pierde varía mucho de un ciclo a otro: mucha en un ciclo y poca en el siguiente.
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¿Cuáles son las causas de las menstruaciones irregulares?
Vida sana
Un estilo de vida sano tiene un impacto fenomenal en nuestro organismo y en todos sus mecanismos, en particular en la máquina hormonal. Cuando el organismo y sus recursos están sometidos a estrés, el aparato reproductor es uno de los primeros en desregularse para dar prioridad a otras funciones vitales.
Entre los culpables de una mala higiene de vida, podemos citar los siguientes factores:- Falta de sueño, aumento de la fatiga
- Estrés, ansiedad, depresión: cualquier situación estresante puede afectar al flujo menstrual.
- El jet lag, o desfase horario, puede desorientar nuestro reloj biológico interno: el cuerpo lucha por volver a su ritmo natural, alterando temporalmente la producción de melatonina, lla hormona del sueño, así como las hormonas reproductivas.
- Consumo excesivo de drogas: alcohol, tabaco, cannabis, pero también café en grandes dosis.
- Peso en los extremos: un exceso de grasa corporal conduce a luna interrupción de la secreción hormonal, que puede incluso provocar amenorrea, mientras que un exceso de peso es responsable de una sobreproducción de estrógenos, lo que altera el flujo menstrual.
- Del mismo modo, el aumento o la pérdida repentina y excesiva de peso: trastornos alimentarios como la bulimia y lanorexia nerviosa también pueden ser la causa.
Cuantos más factores se combinen, más irregular será la menstruación.
Practicar un deporte de forma intensiva
Tomar medicación
>Tomar medicamentos o tratamientos hormonales también puede afectar a la regularidad de los periodos menstruales. Las sustancias que aumentan los niveles de prolactina en el organismo lpueden alterar el funcionamiento del ciclo femenino. lTomar o dejar de tomar anticonceptivos hormonales, como los DIU hormonales o las píldoras que sólo contienen progestágeno, puede reducir las pérdidas de sangre menstrual o incluso eliminarlas por completo.Una enfermedad uterina
Pero los periodos irregulares también pueden ser signo de problemas más graves, como las siguientes afecciones o trastornos ginecológicos:- Síndrome de ovario poliquístico(SOP), un síndrome que también provoca acné y crecimiento excesivo de vello, bajo la influencia del aumento de testosterona l.
- Endometriosis, conocida por las menstruaciones irregulares asociadas a dolor y pérdidas de sangre muy abundantes.
- Pólipo o fibroma
- Tumor benigno o incluso cáncer de útero l
- Trastornos tiroideos odel hipotálamo l
¿Cuándo son normales las menstruaciones irregulares?
Sin embargo, hay casos en los que es muy común, incluso normal, observar un flujo menstrual anormal. Vamos a descubrirlo juntos.Los primeros periodos de la adolescencia
Los primeros sangrados en la pubertad suelen ser irregulares e incontrolados: ¡es completamente normal! De hecho, la producción hormonal tarda entre uno y dos años en regularse, el ciclo femenino en asentarse y el útero en encontrar su ritmo natural. El sistema necesita encontrar su velocidad de crucero. Sin embargo, cuidado con el embarazo, porque un ciclo irregular durante la pubertad no significa que no haya ovulación: ¡es posible quedarse embarazada en cuanto empiece la menstruación!No obstante, si al cabo de 2 ó 3 años la menstruación no se ha vuelto regular, puede valer la pena consultar al médico de cabecera o a un profesional de la salud para descartar cualquier trastorno ginecológico. También puede recetarte una píldora para regularizar el flujo.
Períodos menstruales irregulares después de volver del parto
Después de dar aluz, el cuerpo ha sufrido un gran trastorno y la menstruación puede retrasarse en función de diversos factores, entre ellos la lactancia. Tras los loquios (eliminación de los últimos restos de la placenta) y la vuelta del parto (la primera regla después de dar a luz), el flujo menstrual puede tardar varios meses en volver a su ritmo natural. El flujo menstrual también puede cambiar tras el embarazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la fertilidad puede volver 2 semanas antes del retorno de la menstruación, por lo que es importante estar alerta cuando se mantienen relaciones sexuales sin protección o sin anticonceptivos (píldora u otros). La ausencia o el retraso de la menstruación pueden significar que estás embarazada.<
La menopausia
La perimenopausia, el periodo que se aproxima a la menopausia en las mujeres en torno a los 45 años, también es conocida por ser una época de grandes cambios hormonales: el sistema empieza a funcionar a un ritmo más lento durante la premenopausia y se detiene definitivamente en la menopausia. Es entonces cuandola menstruación, la ovulación y la fertilidad se detienendefinitivamente. Mientras se espera este fatídico momento, la menstruación puede no ser regular.¿Cuándo se debe buscar ayuda para la menstruación irregular?
Es aconsejable consultar a su profesional sanitario para recibir tratamiento en los siguientes casos, cuando la menstruación varía:- Si notas variaciones importantes en la duración o cantidad de tu flujo menstrual y esto se asocia a otros síntomas
- La ausencia de sangrado menstrual, o incluso una falsa regla de aniversario, puede ser señal de que se está iniciando un embarazo: una prueba de embarazo confirmará esta hipótesis.
- sPor otro lado, lun ciclo irregular puede dificultar la predicción de tu ovulación si estás planeando tener un bebé. Aunque esto no es necesariamente un signo de infertilidad, puedes consultar a tu ginecólogo para asegurarte de que tienes todas las posibilidades de tu lado.
También es posible recurrir a la medicina alternativa para relajarse y eliminar el estrés, que puede empeorar la menstruación: acupuntura, osteopatía, yoga, meditación, etc.
Preguntas frecuentes sobre la menstruación irregular
¿Cuándo es irregular un ciclo?
Los periodos menstruales son irregulares cuando tienen una periodicidad inferior a 20 días o superior a 40 días. La duración y la abundancia del sangrado también varían mucho de un ciclo a otro.
¿Es normal tener periodos irregulares?
lSin ser necesariamente motivo de preocupación, un flujo menstrual anormalmente irregular puede deberse a diversos factores: desde un simple anticonceptivo hormonal, pasando por un estilo de vida alterado, hasta afecciones ginecológicas más graves, es importante acudir al médico si está preocupada o si sus periodos irregulares van acompañados de otros síntomas.
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