#PODCAST: SPM CON MAJOR MOUVEMENT Y SABRINA

#PODCAST: SPM CON MAJOR MOUVEMENT Y SABRINA
En colaboración con Sabrina Fajau, fisioterapeuta Corrección profesional

En este podcast damos la bienvenida a Major Mouvement y a Sabrina, de Princesse Périnée, para hablar de los síntomas premenstruales, más conocidos como SPM, y de los tabúes que los rodean.

 

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual engloba todos los trastornos en torno a la fase que precede a la menstruación (de 2 a 7 días), ya sean físicos o psicológicos. 

¿Por qué es tabú el síndrome premenstrual?

Los orígenes del dolor relacionado con el síndrome premenstrual son poco conocidos hoy en día. Los profesionales de la salud incluso lo consideran un mito. Existe un tabú del dolor, en el que las mujeres están acostumbradas a sentir dolor y lo consideran normal, pero también existe un tabú de la salud mental. Estos tabúes están aún más presentes en nuestra sociedad, donde la carga de trabajo o, más en general, la carga mental que soportan las mujeres, por ejemplo en el trabajo, hace que no puedan tener en cuenta sus ciclos y todas las fluctuaciones físicas y emocionales que se derivan de ellos. En el trabajo, por ejemplo, tener en cuenta los ciclos de las mujeres mejoraría su productividad. Sabrina nos dice incluso que, más allá del síndrome premenstrual, hay que deconstruir la productividad de los seres humanos en el lugar de trabajo. 

¿Por qué asusta el síndrome premenstrual?

Para muchos, el síndrome premenstrual está asociado a la psicología. De hecho, existe todo un aspecto psicológico con síntomas ligados a las emociones, cambios de humor, a veces incluso tristeza profunda, etc. Los trastornos psicológicos más graves se denominan trastorno disfórico premenstrual. Se calcula que entre el 3% y el 8% de las mujeres en edad fértil padecen este trastorno. Los síntomas más comunes de este trastorno son estado de ánimo depresivo, ansiedad y mayor inestabilidad emocional que en las formas clásicas del SPM.  

Las causas del síndrome premenstrual en general, y del trastorno disfórico premenstrual en particular, no se conocen bien, pero algunos profesionales de la salud s coinciden en que las causas son hormonales, ya que siempre ocurre en el mismo momento del ciclo.

¿Quién sufre síndrome premenstrual?

Todas las mujeres pueden sufrir SPM, con formas más o menos graves. Se cree que las fluctuaciones hormonales de la segunda mitad del ciclo son las responsables del SPM. Esto se debe a que en esta época disminuye la secreción de estrógenos, mientras que aumenta la de progesterona, que acaba disminuyendo s'no hay embarazo

Sabrina explica que hoy en día todavía no se escucha lo suficiente a las mujeres, y que no es normal sentir dolor durante o antes de la menstruación. El dolor, o incluso un trastorno emocional, no debería afectar a nuestra vida cotidiana. Simplemente no es normal.

¿Cómo se identifica el síndrome premenstrual?

Los síntomas físicos incluyen fatiga, hiperactividad, dolor (por ejemplo, pechos sensibles e hinchados), hinchazón del bajo vientre y acné. Los problemas psicológicos incluyen irritabilidad, disminución de la libido y cambios de humor. El 75% de las mujeres que menstrúan experimentan un síndrome premenstrual leve en la época de la regla, y entre el 20 y el 30% experimentan un síndrome premenstrual intenso que interfiere en sus actividades cotidianas. A veces, la mala reputación del SPM y de la menstruación en general contribuye a subestimar el dolor y los problemas reales. El SPM no es necesariamente constante y puede deberse a una sobrecarga emocional. 

 

Para saber más sobre el síndrome premenstrual: ¿Qué es el síndrome premenstrual?

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