Erste Menstruation: In welchem Alter tritt sie ein? Wie geht man mit ihrer Ankunft um?

Das Einsetzen der ersten Menstruation wird oft als großer Schritt im Leben einer jungen Frau wahrgenommen. Bei Kindern im Vorschulalter kann ihr Einsetzen eine Menge Fragen aufwerfen, und das ist ganz normal, auch wenn Sie sich deswegen keine Sorgen machen sollten.


Was ist die erste Periode?

Ab der Pubertät, im Alter von 10 bis 16 Jahren, wird der Zyklus in Gang gesetzt und verursacht so das Auftreten der Menstruation. Die ersten Menstruationsblutungen treten in der Regel zwei Jahre nach der Entwicklung der Brüste und dem Auftreten der Körperbehaarung auf. Die Pubertät verläuft in Etappen, man sollte sich nicht mit anderen vergleichen, jeder Körper ist anders!

Die erste Menstruation ist eigentlich der Beginn der Blutungen aus der Gebärmutter. Sie dauert im Durchschnitt zwischen 3 und 7 Tagen, was von Frau zu Frau unterschiedlich ist.
Und sie tritt im Durchschnitt alle 28 Tage auf, etwa 40 Jahre lang, bis zur Menopause. Wenn die Menstruation eintritt, bedeutet dies, dass Sie fruchtbar sind und schwanger werden können!

Wie hoch ist das Durchschnittsalter der ersten Menstruation?

Es gibt kein bestimmtes, für alle Frauen festgelegtes Alter, in dem die Menstruation einsetzt. Die Zahlen sprechen jedoch von 10 bis 16 Jahren, wobei der Durchschnitt bei 12 Jahren liegt. Es kann aber auch sein, dass sie schon viel früher einsetzt, bei manchen Mädchen schon mit 8-9 Jahren, bei anderen erst viel später (bis 16 Jahre). Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus und es gibt keinen Grund, sich sSorgen zu machen. Wenn deine Periode mit 17 Jahren immer noch ausbleibt, solltest du deinen Arzt aufsuchen, um s'sicherzugehen, dass alles in Ordnung ist.

Es gibt einige Faktoren, die das Einsetzen der Periode beeinflussen können:

  • die Ernährung
  • lKörperliche Aktivität
  • Genetik
  • die Körpermasse
  • lEthnizität
  • lGeografischer Standort
  • bestimmte Krankheitsbilder


Achtung: Es gibt auch die Säuglingsblutung, die auch als Metrorrhagie bezeichnet wird. Das sind Blutungen, die bei der Geburt auftreten, meist zu Beginn der Ausschüttung von Sexualhormonen. Diese Ausflüsse sind schwach und kurz und keine erste Menstruation!

Wie kann man wissen, ob die erste Periode bald kommt?

Es ist unmöglich zu wissen, wann genau sie eintreten wird. Wenn die Menstruation zum ersten Mal einsetzt, gehen ihr oft andere Veränderungen voraus, wie z. B. die Entwicklung der Brüste und der Körperbehaarung. Es dauert ungefähr, bis die Brüste ihre endgültige Größe erreicht haben. Die Menstruation beginnt in der Regel zwei Jahre nach der Brustentwicklung. Die Behaarung tritt an den Beinen, unter den Achseln und im Schambereich auf.

Ein weiteres Anzeichen für ihre Ankunft ist das Auftreten von weißem Ausfluss aus der Scheide. Einige Wochen oder Monate vorher können Sie nämlich weiße Spuren am Boden Ihrer Unterhose beobachten. Sie werden auch als Leukorrhöe bezeichnet und dienen dazu, die Scheide zu reinigen und zu befeuchten.

Und schließlich können auch Schmerzen im Unterleib einige Tage vorher ein Zeichen für ihre bevorstehende Ankunft sein! Im Zweifelsfall können Sie also vorbeugend Menstruationsslips tragen: Sie lassen sich auch wie normale Unterwäsche verwenden.

Welche Hygieneeinlage sollte man für die erste Periode wählen?

Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Hygieneeinlagen, die alle ihre Vor- und Nachteile haben.

  • Externe Geräte wie Einwegbinden, wiederverwendbare Binden, Slipeinlagen oder Menstruationshöschen.
  • Interne Vorrichtungen wie Tampons und Cup. Diese Einlagen können für Sie interessant sein, wenn Sie schwimmen gehen oder wenn Sie schwimmen müssen/wollen, aber sie bergen ein höheres Risiko für die Entwicklung eines toxischen Schocks. l lAußerdem kann es sein, dass man sich als Teenager nicht mehr so wohl in seinem Körper fühlt, wenn man Tampons oder Cups verwendet.


Im Allgemeinen enthalten Einweglösungen viele gesundheitsschädliche Chemikalien. Es ist wichtig, dass Sie Schutzkleidung wählen, die Ihren Körper schont und sicher für Ihren Intimbereich ist, da dieser sehr empfindlich auf äußere Faktoren reagiert, die sein Gleichgewicht stören können.

Was die Wahl der richtigen Schutzkleidung für das erste Mal betrifft, können wir Ihnen Menstruationsslips empfehlen. Wählen Sie sie aus zertifizierter Bio-Baumwolle, die Ihren Intimbereich schont und sehr atmungsaktiv ist. Sie können sie je nach Menstruationsfluss bis zu 12 Stunden lang tragen.

Wie spricht man mit jemandem über seine erste Periode?

Die Menstruation sollte kein Tabuthema sein. Es ist ein natürliches Phänomen, das bei allen Frauen auftritt, und es ist in Ordnung, offen darüber zu sprechen.

Sie können mit Ihrer Familie oder einer Vertrauensperson darüber sprechen, sei es Ihre Schwester, Ihr Bruder, Ihr Vater, Ihre Mutter, Ihre Tante, Ihre Freundinnen oder Freunde oder sogar mit der Krankenschwester in Ihrer Schule.

In jedem Fall: Fühlen Sie sich frei, darüber zu sprechen, mit Frauen und mit Männern. Es ist ein Thema, mit dem jeder von nah und fern konfrontiert wird. Und die Hälfte der Bevölkerung hat das schon durchgemacht!

Wie geht man in der Schule mit der ersten Periode um?

Es kann manchmal kompliziert erscheinen, Schule und Beginn der Periode unter einen Hut zu bringen: Oft sind die ersten Zyklen eher anarchisch: Man weiß nicht so recht, wann die Periode kommt, und möchte den Blutfleck auf der Hose oder dem Stuhl um jeden Preis vermeiden! In diesem Fall können Sie in Ihrer Tasche eine Hygieneeinlage Ihrer Wahl aufbewahren oder vorbeugend eine periodenunterwäsche tragen.
Wenn Ihre Periode kommt und Sie nichts zur Hand haben, um sich zu schützen, zögern Sie nicht, zur Krankenschwester oder einem Lehrer zu gehen und nach Einwegeinlagen zu fragen. Auch hier gilt: Blutungen sind nichts, wofür man sich schämen muss - sie sind normal.

Wir beantworten Ihre häufig gestellten Fragen zur ersten Periode!

Wie lange dauert meine erste Periode?

Der Flow dauert im Durchschnitt 3 bis 7 Tage. Dies ist von Monat zu Monat unterschiedlich und kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. In der Regel sind die ersten zwei bis drei Jahre der Menstruation eher unregelmäßig, sowohl was das Auftreten als auch die Dauer und den Ausfluss betrifft.

Wann kommt meine nächste Periode?

Da es in den ersten Monaten/Jahren nach Einsetzen der Menstruation kompliziert ist, diese vorherzusagen, empfehlen wir Ihnen, eine App zur Zyklusbeobachtung herunterzuladen oder sich das Datum der Menstruation zu notieren, um den Zeitpunkt Ihrer nächsten Periode vorherzusagen. Der weibliche Zyklus dauert im Durchschnitt 28 Tage und zwischen 21 und 35 Tagen (je nach Person kann er auch länger oder kürzer dauern). Wenn sie in den ersten Monaten zu spät oder zu früh kommen, ist das normal, keine Sorge: Der Körper ist keine Uhr, vor allem am Anfang nicht, bis sich der Zyklus reguliert hat. Wenn Sie hingegen einen riskanten Geschlechtsverkehr hatten und sie sich verspäten, sollten Sie einen Schwangerschaftstest machen.

PMS, das prämenstruelle Syndrom, kann Ihnen auch dabei helfen, zu wissen, wann Ihre Menstruation eintritt, da Symptome wie Brustschmerzen, Bauchkrämpfe, Müdigkeit und Reizbarkeit einige Tage vor dem Eintreten auftreten.

Ist es normal, Schmerzen zu haben?

Die Schmerzen sind oft zu Beginn der Adoleszenz am stärksten, bis sich der Menstruationszyklus einstellt. Meistens sind sie durch Krämpfe im Unterbauch und im Rücken gekennzeichnet, du kannst auch Kopfschmerzen, eine empfindliche Brust und Verdauungsstörungen haben.

Es ist üblich, dass du dich während des Menstruationsausflusses unwohl fühlst, aber er sollte dich nie davon abhalten, dein normales Leben zu leben, zur Schule zu gehen oder zu arbeiten.
Wenn Sie zu starke Schmerzen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Ursachen sprechen.
Es gibt einige natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, diese Zeit besser zu überstehen, z. B. Kräutertees, eine heiße Wärmflasche, Stressregulierung oder eine angepasste Ernährung. Sie können auch Schmerzmittel in Ihrer Tasche haben, um die Symptome zu lindern.

Schmerzen zu haben ist nicht normal!

Ist die Periode übelriechend?

Blut hat einen metallischen Geruch, der jedoch kaum wahrnehmbar ist. Tatsächlich ist es die Verwendung von Hygieneprodukten, die Chemikalien enthalten (Einwegtampons und -binden), oder die Tatsache, dass man sie lange Zeit liegen lässt, ohne sie zu wechseln, die zu schlechten Gerüchen führen werden. Wenn Sie gute Sanitärlösungen verwenden, die keine Chemikalien enthalten und den Intimbereich atmen lassen, zusammen mit einer angemessenen Frauenhygiene, wird es keine Gerüche geben.

Kann ich weiterhin Sport treiben?

Selbstverständlich! Wenn Sie Ihre Periode bekommen, bedeutet das nicht, dass Sie krank sind, sondern Sie können Ihr Leben so weiterleben, wie es Ihnen gefällt. Im Gegenteil: Sport hat viele positive Auswirkungen, insbesondere auf Menstruationsbeschwerden, da er Endorphine freisetzt und die Muskeln mit Sauerstoff versorgt.

Muss ich eine Beratung in Anspruch nehmen?

Wenn Sie Ihre Periode gerade erst bekommen haben, ist es nicht notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Es ist jedoch besser, Ihren Hausarzt zu konsultieren oder einen Termin bei einem Gynäkologen zu vereinbaren, wenn Sie Symptome haben wie :

  • eine besonders lange und starke Menstruation (die mehr als 7 Tage über mehr als 3 Monate andauert), eine Einnahme der Pille kann sie regulieren
  • extreme Schmerzen, die nicht durch entzündungshemmende Medikamente gelindert werden können
  • wenn Ihre Zyklen nach zwei Jahren nicht regelmäßig sind
  • wenn Sie Blutungen zwischen Ihren Perioden haben
  • wenn Sie große Blutgerinnsel verlieren
  • wenn Sie Schmerzen im Unterbauch und im Beckenbereich haben, obwohl dies nicht mit den Messungen zusammenhängt
  • wenn Sie Ihre Menstruationsblutung seit 6 aufeinanderfolgenden Monaten nicht hatten

Schließlich sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Fragen haben oder Rat brauchen und diese an einen Angehörigen der Gesundheitsberufe richten möchten.
 

Unsere Gemeinde berichtet von ihren ersten Regeln

 

Die FAQ zur ersten Periode

Wie geht man mit der ersten Periode eines Mädchens um?

Die erste Menstruation eines Mädchens kann oft eine Quelle von Stress sein, aber mit Zuhören und dem Bereitstellen von Einlagen geht alles gut.

Wann ist das früheste Alter für die Menstruation?

Manche Mädchen bekommen ihre Menstruation bereits mit 8 oder 9 Jahren. Das hängt wirklich von jedem Einzelnen und vielen Faktoren ab. Vielleicht haben Sie schon einmal von der Säuglingsblutung gehört. s lDas hat nichts mit einer echten Menstruation zu tun, sondern ist nur ein Ausfluss aus der Scheide, der eine Woche nach der Geburt einsetzt.

Ist es normal, mit 11 Jahren seine Periode zu bekommen?

Es gibt kein normales Alter für die Menstruation. Manche Mädchen bekommen ihre Periode schon mit 10 Jahren, andere erst mit 16 Jahren.

 

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